圖書信息
出版社: 人民軍醫; 第1版 (2008年1月1日)
平裝: 199頁
ISBN: 7509112613
條形碼: 9787509112618
尺寸: 22.6 x 16.6 x 1.6 cm
重量: 318 g
內容簡介
《瘦人如何擁有豐滿身材》為填補圖書市場空白之作。胖與瘦是矛盾的統一體，減肥瘦身已成了_種時尚。但過分追求骨感美，會使愛美者走入誤區。對於瘦弱的入怎樣才能擁有豐滿性感的好身材，除了飲食調養外，瘦人還應注意精神調養、起居調養、藥物調養和運動調養，這些內容在《瘦人如何擁有豐滿身材》中均有獨特的見解。在嘗試了這些方法後，如果還是沒有改變您消瘦的身材，建議您還是請醫師來幫忙找出原因，採取健康的方？式增肥！引起消瘦的原發疾病的治療在《瘦人如何擁有豐滿身材》也有述及，可作為病理性消瘦者及指導人們科學健康美體的參考圖書。
目錄
錄
前言
一 正確面對消瘦
如何區分胖與瘦
什麼是消瘦
如何判斷消瘦
如何給瘦人打分
消瘦有何危害
什麼是單純性消瘦
什麼是繼發性消瘦
瘦人為何瘦
食物不足會不會引起消瘦
營養消耗過多容易引起消瘦嗎
酶與內分泌失調會引起消瘦嗎
人的大腦指揮失調容易引起消瘦嗎
消瘦與疾病的關係
為何要警惕突然消瘦
不同疾病引起的消瘦
營養不良會引起消瘦嗎
營養不良與蛋白質缺乏症
腸道寄生蟲病為什麼會引起消瘦
原因不明的消瘦不可等閒視之
糖尿病為何引起消瘦
慢性胃腸疾病為何引起消瘦
克羅恩病為何引起消瘦
肝炎、肝硬化為何引起消瘦
慢性心力衰竭為何引起消瘦
尿毒症為何引起消瘦
內分泌系統功能紊亂為何引起消瘦
結核病為何引起消瘦
腦垂體前葉功能減退症為何引起消瘦
癌症為何引起消瘦
神經性厭食症為何會引起消瘦
缺硒與消瘦
消瘦會遺傳嗎
酗酒會引起消瘦嗎
消瘦患者具有高血壓危險性
吸菸會引起消瘦嗎
孩子消瘦的主要原因有哪些
消瘦性營養不良的預防
青少年易患哪些營養缺乏症
孩子缺乏微量元素鋅怎么辦
消瘦對月經有何影響
少女當心青春期消瘦症
為什麼消瘦體型會影響女性生育
女性過於消瘦會減少性慾
突然消瘦要警惕6種病
過分消瘦可引起30種疾病
中年消瘦的喜與憂
老來消瘦查隱患
過度消瘦可能引起哪些健康問題
癌症引起消瘦的原因有哪些
中醫如何認識消瘦
消瘦是濁毒的信號
消瘦是虛火的信號
瘦人如何增肥
瘦人增肥的十大要素是什麼
瘦人增肥的方法
二 瘦人的精神調養
面對消瘦如何保持心理健康
瘦人怎樣保持心情舒暢
瘦人如何營造心理健康的良好環境
三 瘦人的起居調養
瘦人戒菸酒
瘦人吃飯時為何要戒除不良習慣
孩子消瘦怎么辦
瘦人如何保養你的胃
瘦人怎樣運用沐浴增肥
瘦人怎樣選擇服裝
瘦人夏天如何穿衣服
四 瘦人的飲食調養
瘦人如何加強營養
瘦人如何健壯起來
如何增重不增肥
食物蛋白質的來源
脂肪的生理功能
碳水化合物攝入不足易消瘦
如何吃出豐滿的體型
瘦人日常不宜吃哪些食品
瘦人增肥吃什麼
如何進食助美體
消瘦老人的膳食調養
消瘦老人吃什麼
消瘦的糖尿病患者如何調理飲食
瘦人增肥宜選用哪些粥
瘦人增肥宜選用哪些小吃
瘦人增肥宜選用哪些菜餚
瘦人增肥宜選用哪些羹湯
五 瘦人的藥物調養
瘦人怎樣選購中成藥
瘦人如何服用人參
瘦人如何服用鹿茸
瘦人如何服用蜂王漿
瘦人如何進補
六 瘦人的運動調養
瘦人不運動危害大
單純性消瘦怎樣才能變得豐滿強壯
瘦人如何增肥健美
如何改變豆芽菜體型
肌肉增長訓練
瘦人器械健美應注意什麼
鍛鍊能使瘦人健壯嗎
伏地挺身幫助打造男人結實臂膀
怎樣使瘦人臉部豐滿紅潤
怎樣使瘦人頸部柔潤順直
怎樣使瘦人肩部寬闊圓滑
怎樣使瘦人胸脯飽滿結實
怎樣使瘦人背部寬厚強勁
怎樣使瘦人臂部結實有力
怎樣使瘦人腹部平坦堅實
怎樣使瘦人腰部輕盈苗條
怎樣使瘦人臀部渾圓上翹
怎樣使瘦人腿部豐美修長
骨感美人的健美方式
消瘦女性如何做徒手操
消瘦女性如何做器械練習
消瘦女性如何做美頸練習
消瘦女性如何做健臂練習
消瘦女性如何做豐胸練習
消瘦女性如何做健腰練習
消瘦女性如何做美腿練習
消瘦女性參加運動要注意什麼
瘦人怎樣預防家庭健身器械上的損傷
瘦人鍛鍊後會更瘦嗎
七 引起消瘦的原發疾病的治療
腸道寄生蟲病如何治療
糖尿病如何治療
慢性胃腸疾病如何治療
克羅恩病如何治療
肝炎、肝硬化如何治療
慢性心力衰竭如何治療
慢性尿毒症如何治療
甲狀腺功能亢進如何治療
結核病如何治療
腦垂體前葉功能減退症如何治療
癌症如何治療
神經性厭食症如何治療
八 走出瘦身的誤區
瘦不是美的代名詞
老年女性越瘦越好嗎
胖瘦哪個危害大
追求"骨感"的後患
如何為提升體能狀況而增重
