簡介
很多白領奔波了一天，精疲力竭，可是越困卻越睡不著。這是由於生活節奏快，工作壓力大，越來越多的都市白領遭遇失眠“魔咒”。
好發人群
在年輕的白領群體當中，以律師、醫生、記者、外企職員等人群發病率最高。
誘因
身體各個器官需求一個段時間的休息才幹再次循環運作，一旦長時間勞作的話就會招致很快進入疲憊狀態，但是由於腦部仍處於高度興奮狀態，所以很難短時間內入睡。須知，膂力勞動假如過火激烈，晚上會難以入睡，而普通的膂力勞動對睡眠有促進作用。腦力勞動與此相似，長時間持續地使大腦承當繁重的任務，晚上就很難使它靜止下來，失眠在所難免。
病因
營養過量和不足
白領遭遇失眠
都市中有兩種不良營養傾向，一是營養和熱量過剩，另一種傾向是為了節食導致某些營養素和熱量的不足。這兩種傾向都足以引起“灰色狀態”。
每一個健康的成年人每天需要約1500卡路里的能量，工作量大者則需要2000卡路里的熱量，不斷補充營養是保持精力充沛的前提。此外還應注意:脂肪類食物不可多食亦不可不食，因為某些脂類是大腦運轉所必需的。缺乏脂類將影響思維；但是若食用過多，短期內會產生昏昏欲睡的感覺。
預防
首先，生活要規律。如果有事必須要晚睡，早晨也仍然要按時起床；即使是周末和假期，也要避免睡懶覺，因為睡眠不能貯存，睡多了也無用。
第二，要保持適度運動。但要注意的是，睡眠前應儘量避免劇烈運動，有人想借睡前劇烈運動，使身體疲倦而後易睡，是錯誤的。
第三，儘量創造輕鬆安靜的睡眠環境。別在床上看書或者打電話，更別在床上看電視。
第四，養成良好的飲食習慣。睡前適合吃的食物有小米、牛奶、土豆、麵條或蔬菜加少許雞肉或魚肉；乳酪、優酪乳、香蕉、燕麥片及茄子、番茄、芹菜等也有助於睡眠。
治療
空氣負離子也叫負氧離子，是指獲得多餘電子而帶負電荷的氧氣離子。它是空氣中的氧分子結合了自由電子而形成的。自然界的放電（閃電）現象、光電效應、噴泉、瀑布等都能使周圍空氣電離，形成負氧離子。負氧離子在醫學界享有“維他氧”、“空氣維生素”、“長壽素”、“空氣維他命”等美稱。
臨床試驗表明：小粒徑負離子通過促進單胺氧化酶(MAO)的氧化脫氨基作用降低腦及組織內的5-HT(5-羥色胺)水平，引起內分泌及神經系統明顯的生理變化，對自主神經高級中樞及植物神經系統具有良好的調節作用。從而能改善大腦皮層的功能，振奮精神，消除疲勞，提高工作效率，改善睡眠，增加食慾。醫學研究表明：只有粒徑小、活性高的生態級負離子才能輕易透過人體血腦屏障，起到對人體健康的功效，才能有效的治療失眠。通過負離子轉換器技術以及納子富勒烯負離子釋放器技術可以人工生成小粒徑負離子。
