當你的身體出現抑鬱

書名：當你的身體出現抑鬱
作者：（美）瑪麗—安妮特·布朗、喬·魯賓遜
索取號：B842.6/00211
出版社：中信出版社
出版日期：2003-6
ISBN：7-80073-618-0
內容：作為女性保健專家，本書作者為女性提供了一套簡易而行之有效的方案—levity方案，它耗時少、有趣，而且適合於身體狀態的各種水平。經實驗證實，很多人可以在8周或者更短的時間內實現：思路清晰，睡眠安穩，從容應對壓力，焦慮與抑鬱情緒減輕，適度地減肥。正如一位接受LEVITY治療的志願者說的：“當我再次出現抑鬱情緒時，我有自己的方法來使自己感覺好一些——而不是讓醫生給我開藥。”