分集劇情
第1集有電影曾以「十個男人九個滾」作宣傳口號，究竟男人天性是否如此？《男人食堂》開張首日，到來進食的竟然是全女班！江美儀、杜如風、陳敏之從女性角度出發，妙論對「男人去滾」的經驗之談。三位老闆許紹雄、梁烈唯、金剛先從男士角度出發，簡述「出去滾」的各人定義。有時當男士滿以為「完事」後沒人察覺，女士們偏偏在他們的身上看出端 倪，六位各自分享「朋友」身上的經歷，發現每人去滾都總有「合理原因」。談得興起之時，江美儀竟表示想一試「滾」的滋味，而對象竟然是同性？既然心動，便該付諸實行，三位老闆進行遊戲「我要滾得叻」，拿捏力度將廁紙滾出，模擬「滾到出軌」。食客江美儀、陳敏之與居酒屋見習生陳婉衡亦一玩遊戲，男、女雙方的輸家需要接受大懲罰，為何金剛似乎比較想輸？眾人高談闊論之際，竟然有人來食堂應徵！這位應徵者陳康健送上一首歌名為<滾>的改編歌曲，最終能否受聘？而金剛遠赴台灣上一節被譽為「人間『胸』器導師」房妍的一對一瑜伽班，還與導師有親密接觸，羨煞旁人！
第2集坊間指娛樂圈是一個大染缸，浮沉娛樂圈多年的藝員總會有一大堆荒淫史，亦要接下或推卻不少「飯局」約會。《男人食堂》開設「研討飯局」的飯局，還邀請浸淫娛樂圈近四十年的「娛圈社交網路達人」陳百祥(叻哥)剖析當下時局。而《公公出宮》兩位公公曹永廉、陳國邦，與高海寧(高Ling)亦到場細聽叻哥的分享。「飯局」一詞何時萌起？且聽聽叻哥述說它的由來。眾食客亦分享在娛樂圈中曾聽聞過的「朋友荒淫史」。場內唯一女食客高Ling，又認為三位老闆之中，誰最荒淫？「緋聞」是組成娛樂雜誌封面與內容的基本元素，眾食客與老閣串出一條「愛情食物鏈」，將所有緋聞男女都串在一起，最終這條「食物鏈」的頂端及尾端人物，是否存在特殊的關係？談得興起，眾人也想動起來！老闆與食客各自組成四人隊，挑戰與足球有關的小遊戲，看看哪位的「射窿」腳法最了得！。
第3集有女士認為「天生男人都鹹濕」，三位老闆看來也並非例外，居酒屋見習生陳婉衡(Alycia)竟公開一段偷拍片，出賣三位老闆！「男神」馬國明化身專家，從生理角度分析為何男性比女性好色及較頻有性衝動。玄學專家麥玲玲則從面相角度，分析一個「鹹濕男性」有何表面特徵。肥媽接著光顧居酒屋，直認不只男士，有不少女士都是好色鬼，她還詳細分析好色的三種層次。肥媽再由女性角度出發，指出女性第一眼會望異性的部位，令大家明白為何楊怡會看上了羅仲謙，許紹雄隨後大讚「肥媽準過麥玲玲」！金剛在「壞男人周記」中，與「網路名廚」小歪合作主持一集烹飪節目《食平32D》，卻竟然說起誠實話來，還查到公司經常要他與小儀合作《街坊廚神》的因由！另一邊廂，梁烈唯在小遊戲「舔紫菜」中落敗後，接受懲罰時竟自揭「鹹濕底牌」！吳業坤到來居酒屋遍尋「好東西」，還放下了一曲「啜核鹹濕」的改編歌，述說男士<越鹹越愛>的心態。
第4集“食堂社長”許紹雄(爸爸)曾言明，在《男人食堂》之內，甚么也可以說，只有粗口是例外。莫非爸爸要破例？非也，他只是以“粗口”為主題，請來單立文(豹哥)暢談粗口的定義及起源，但所有粗言穢語也要避免。香港無人不識的“長青兒童節目主持”譚玉瑛走入食堂，譚玉瑛姐姐對自己畢生未曾說過一句粗口感自豪，同時明白要在耳邊隔絕粗口是天方夜譚的事。梁烈唯提供一連串娛樂圈中人名，豹哥及譚玉瑛覺得他們會說粗口嗎？食堂跑腿訪問14名藝員，要他們在三位老闆之中選出最常說粗口的一位，竟得出令爸爸感到驚訝的結果。唯唯為求認真探討粗口，報讀了一個由歐陽偉豪(BenSir)執教的“粗口學堂”。課程內容圍繞粗口的歷史、來由、靈活組合及語助詞替代品，還替大家分析一個網上熱話的用詞是否歸入粗口之列。尹光以唱頌本土味道極濃的廣東話歌曲聞名，他到來居酒屋為大家演出後，向大家建議一個戒掉講粗口的好辦法。
第5集《男人食堂》再度「拍烏蠅」，突然有一大群人在居酒屋門外，莫非來光顧？原來他們只是明星訓練班的畢業生，在苦苦「等job」。許紹雄（爸爸）這位第一期藝訓班同學以自己的經歷，勉勵眾人努力儲備經驗，終有等到發光的一天。2015年「最佳男配角」韋家雄亦是訓練班成員，不過他報讀的是亞洲電視（ATV）藝訓班，當初月入過萬的他為何有此決定？韋家雄分享當年悽慘苦況的同時，有兩位遠道從大埔而來的食客劉錫賢及蔡國威專誠光顧，為自己的未來尋找出路，並大吐「被辭退」的苦水及背後原因。唯唯同情兩位失業的同行，欲為他們介紹工作，為何兩子卻搖頭說不？蔡國威坦言男人挨窮也有好處，至少可以證明身邊的另一半是否真心，他亦哭訴試過日花50元過活，只求繼續能與幕前及六合彩結緣。居酒屋三位老闆設計出小遊戲讓威仔稍圓心愿……男士們怨恨ATV讓他們親身體驗貧窮生活，相反，張文慈卻要感謝ATV能使她脫貧，此話何解？
第6集不少劇集及電影之中，總有兩位男角情如手足，默契無比，能戰勝一切難關。在現實生活之中，兄弟情又是否存在於每人身上？三位老闆大談兄弟的定義，並列舉圈中的好兄弟，分享兄弟間的難忘事。結交超過30年的草蜢聽到此話題，也走入居酒屋細談三人初次見面的情節，還以30年來的歌名，逐一訴說兄弟之間的經歷，兼分享「草蜢之最」。三位老闆不信他們間的兄弟情，特設遊戲測試三人是否心有靈犀，以及亦是否了解彼此的一切事宜。黃宗澤（Bosco）、徐子珊合作無間，他們認為「朋友」與「兄弟」總有差別，才能促使兄弟間的「特別友情」。異性之間能否擁有兄弟情？全場唯一女生徐子珊有話說！身為兄弟，可隨時為對方解圍，三位老闆與Bosco、子珊互問問題，如想迴避敏感問題，兄弟必會義無返顧地說一句「我幫你頂！」，子珊在這刻會否退縮？不過，兄弟之間又有甚么事是不可做的呢？眾人分享曾與兄弟反目的深刻經歷。「粗口學堂」反應熱烈，歐陽偉豪（Ben Sir）的課堂學生人數節節上升，今集以兄弟作主題開課，從中文角度解釋兄弟的定義，還剖析一眾與兄弟相關俗語的深層意義。
第7集身處《男人食堂》居酒屋，沒酒哪成事？三位老闆請來綽號「千杯不醉」的三哥苗僑偉，分享自己可做到千杯不醉的秘訣。話雖如此，三哥亦曾於三嫂戚美珍的生日會中醉酒「鬧事」，他當時做了甚麼事令他以後要忌諱？男人傾生意，總有一兩杯到肚！三哥這位生意人，與金剛細緻分析內地、香港、台灣、韓國的「灌酒傾生意文化」。江欣燕(欣欣)是圈中少有的「飲得之人」，原來背後全因「工多藝熟」四字。三哥、欣欣與曾志偉份屬好友，談起喝酒，怎能不提志偉一大堆與酒有關的趣事？林盛斌(Bob)亦曾因醉而「犯事」，與唯唯在記者面前連串親吻，當事人到居酒屋表示歉意，還自爆曾令好友范振鋒尷尬的一次醉酒場面。凡事有好也有壞，有一次醉酒的經歷，竟然令Bob嫂窩心至極？眼見香港人歡喜、失落時皆會喝酒，范振鋒坦言曾「食住條水」，與Bob、洪天明等合作開酒吧，為何最後卻落得結業下場？
第8集梁烈唯想問許紹雄（爸爸）借糧，遭一口拒絕，楊秀惠打一聲招呼，爸爸便立即答應借出多項物件，讓唯唯覺得撒嬌的女人總有一種威力，能令男士心軟。阮兆祥認為，並非所有女士都擁有這先天條件，而且「發嗲功」也可以有不同的手法，令男士有不同程度的受落。女洗手間傳來嗲聲，三位老闆與祥仔一看究竟，體現到女士嗲功的無窮威力！馬蹄露、莊思敏、吳若希三人各持己見，認為並非所有女士也喜歡嗲，傾談間還大爆兩位男歌手的嗲功不遜於女生！嗲功厲害對娛樂圈中人必有優勢？莊思敏坦言有見過如戲劇一般的嗲功威力！吳家樂及袁偉豪騎著機車，「man爆」走入居酒屋，兩人表示男士亦有撒嬌的時候，他們與祥仔在人生導師陳莉敏（Queenie）的面前演繹男士嗲功，讓Queenie糾正一下，便可在女伴面前加添分數。哪種嗲法最有效？哪種嗲法最令人討厭？家樂仔認為女士到達某年齡界限，便應停止相關行為，否則難以忍受。唯唯舉辦「2016年度TVB嗲精選舉」，最終哪位女藝人會當選？居酒屋跑腿還邀請到勝出者發表感受呢！
第9集「粗口學堂」第三度開課，探討過「老母」是否粗口後，今集歐陽偉豪（Ben Sir）再分析三個常見的粗俗用語，用詞中內含「街」、「皮」、「肺」三字，到底他們是否粗口？此外，Ben Sir以一句句子道出國語粗口及廣東話粗口的天淵之別。男人豈能太多粗言穢語，男人應該要管！三位老闆卻認為每對戀人都有自己的相處方式，每對情侶自有一套「管理學」，管得不當根本不能維持長久關係。胡蓓蔚認為她與單立文之間不存在管束之說，並引用兩夫妻間發生的趣事解釋所述。鄧梓峰則覺得自己內心已有一把尺，不由愛人去管，夫婦之間只存在發自內心的關心。兩位食客也覺得自己的身上不存在「管」字，為增添話題，豹嫂只好大爆金剛曾因被管而變得傷心失落，提不起勁！金剛感到不忿，亦公開唯唯喜愛被人管的「犯賤行為」！圈中幾對夫妻，又是誰在駕馭誰？老闆要食客作出痛苦的抉擇。提起張繼聰與謝安琪這一對，謝安琪（Kay）湊巧陪同陸永到訪居酒屋，為眾人排解疑難。陸永自爆沒有人規管他的話，隨時「涼都唔沖」！分享過愛人對他們的管束後，原來Kay的兒子也有限制她的時候，為何陸永反而羨慕Kay？賴慰玲與好友陳嘉寶結伴走入居酒屋，表示沒有人可以真正管到另一個人，此話何解？黃又南、胡鴻鈞則自爆對女友「自我管束」的行動，做個稱職男友。六位《僵》的演員聚首，順道分享荷蘭拍攝難忘事，嘉寶竟抖出陸永令羅蘭姐尷尬不堪的「偶遇事件」！
第10集男人總給人剛強、勇敢的形象，面對難關及困境也不懼怕，甚至有男人愛向難度挑戰，擔任武術替身、武術指導，絕不錫身。在別人的眼中，他們是在玩命，但在這些武術演員的眼中，又是甚么一回事？錢小豪、洪天明、李家鼎、盧惠光於居酒屋與三位老闆大談擔任武術替身的經歷，並分享動作演員的苦與樂。提起武打行內最厲害的人物，鼎爺不得不佩服李小龍，李小龍有甚么無人能破的招式？玩命難免有受傷時刻，天明憶述一次任替身時受傷的經歷，竟與在場食客錢小豪及父親洪金寶有關！天明從受傷中領悟到甚么？錢小豪細說一次發生在錢嘉樂身上的玩命之最，事件嚴重到「連大佬都唔認得」！在別人眼中看似是玩命，武術演員只要掌握拍攝武打場面的「就位技巧」，其實可以安然無恙。但男人總愛挑戰其他高手，有時也會「真打」起來，盧惠光自言曾與韓國替身「大戰」50回合，還展示手指傷勢。四位打得之人還有甚么「受傷威水史」？另一邊廂，歐陽偉豪（Ben Sir）再開班，今次不談粗口，改從色情電影片名研究修辭手法及香港流行歷史！。
第11集香港電視業界有條潛規則，做主角之前總要擔任警察、友人、妓女、護士等「路人甲」角色，有人可以苦等十數年仍然飾演「路人甲」，有人卻可「一步登天」擔任主角。曾獲提名金像獎「最佳新演員」的古明華，替代放假的金剛成為「客席部長」，與許紹雄、梁烈唯一同重溫擔任「路人甲」的日子，並分享當年的悽慘狀況。《火線下的江湖大佬》一眾演員黃光亮（亮哥）、李天翔、李成昌（昌哥）、陳煒（煒哥）亦有挨過擔任「路人甲」的日子，時數亦不短。他們在此「比斗」之中，全都敗給湯洛雯（靚湯）！靚湯選港姐入行後便加入《愛.回家》飾演有名有姓的角色李思思，讓觀眾留下印象，黃光亮卻指此現象會使她「蝕大底」，何出此言？煒哥亦是選美入行，在友台一直默默耕耘，卻未能令觀眾留下深刻印象，反而一個廣告卻能令她「入屋」？路人甲對白不多，理應好好珍惜，天翔竟曾自動放棄說唯一的對白，當中有何難言之隱？昌哥坦言曾被工作人員不停粗口問候，眾人卻發現是昌哥自招！惡相的亮哥未曾在片場中被「問候」，他卻認為曾被「問候」才是一種福氣，此話何解？經常擔任路人甲，人氣不高，知名度亦不高，在座各位亦曾有被「點錯相」的經歷。陳煒曾被誤認為梅艷芳，湯洛雯亦曾被稱Ali（李佳芯），在座諸位有甚么更誇張的點錯相例子？「粗口學堂」繼續開班，Ben Sir（歐陽偉豪）講述粗口擺位的重要性，並介紹粗口可作為否定詞的功能。另外他還介紹英語粗口界別的「大將軍」，為甚么26個英文字母之中，總是要選某兩個英文字母代替粗口而不作他選？放假的金剛走到了台灣主持自行粗製的節目《東張失望》，走入東門市場報導一宗「靈異事件」。堂堂一個大學哲學系畢業生，竟然成為了人氣肉類分割技術員，實在太不可思議了！
第12集「女神」這用詞，近年大行其道，不少藝人都被網民評為女神，在《男人食堂》三位老闆眼中，哪些是名副其實的女神？食客陶大宇、陳山聰分享自己眼中的女神，在網路世界仍未發達的年代，男士心中的女神又是哪一位？岑麗香、Heidi@Super Girls、陳詩欣、孫慧雪迷倒不少宅男，被冠名女神，她們怎樣看這個稱號？反過來要她們選一名男神，竟然有一致的選擇，這結果可能令不少網民心碎呢！不過，擔任女神原來在生活上亦受到很多困擾，甚至遇到不快經歷。在居酒屋把不快事吐出，希望各位聽到後，也會給予女神們多一點的尊重。談女神，好像容不下小儀，不過小儀也是一名「美女廚神」，內涵不能小覷。說實話，小儀心底有否一刻幻想過自己也是女神？小儀透露曾獲冬粉郵寄金戒指求婚，為甚么她沒有答應？講到女神，怎能少了居酒屋的見習生陳婉衡（Alycia）！數名女神參與一項「真‧女神選舉」遊戲，哪一位女神能夠真正脫穎而出？
第13集男人總有無窮夢想，但有幾多夢想是可以付諸實踐？金剛繼續放假，唯唯及爸爸請來新婚鄭敬基代班，分享小時候的夢想，唯唯直言最終選對了，因為擔任演員才可一試成為所有理想職業的滋味！人稱「英雄輝」的足球門將葉鴻輝、足球隊教練「牛丸」陳婉婷又是否小時候便夢想投身體育世界？大學選修地理科的牛丸，畢業論文竟然也跟足球有關！英雄輝為香港爭光，現時又會有甚么看似遙遠的夢想？香港運動員荊棘滿途，難免令人有放棄的時候，「緣份」二字竟能把英雄輝及牛丸挽留在體育界之內！「保齡神童」胡兆康曾飽受癌症困擾，亦承受喪父之痛，是甚么令他繼續堅持追夢？「校長」譚詠麟也是足球愛好者，與三位體壇偶像見面之餘，亦分享迷惘期的經歷。娛樂圈「星二代」鄭欣宜，自小被嘲笑肥胖，想深一層竟然發現自己的心態才是換來多年傷心的源頭！鄭敬基藉此機會反思過去，在鏡頭前向昔日拍檔衷心道歉，並分享新婚後的新夢想。娛樂圈中，很多人的歌星夢未能實現，校長對現時的樂壇感觸良多，且對某位傑出歌手的星途感到可惜，究竟是誰？歐陽偉豪（Ben Sir）曾於「粗口學堂」中探討色情片與社會現象的關係，今次開課初步了解「鹹濕」一詞的由來後，再以文學角度剖析色情報章雜誌名稱與社會氛圍的關係，並一分鐘內論盡色情文學巨著《肉蒲團》的要點。
第14集男人到四十，心理學科有個名詞「中年危機」，男人的生活自然地有所變化。麥包（麥長青）、鄭丹瑞（旦哥）、安德尊（大王）、李錦聯（李師傅）四位成熟壯男，有否為此名詞擔心過？麥包絕不承認自己有中年危機，頂多只有老花這小小的視力問題，不過當他越說越多之時，Benz便大爆麥包其實中了一項「危機」，就是記憶力衰退！旦哥表示是身體告知自己有危機，矢口否認並不能代表平安，他還自稱會自製危機，好讓自己不變得懶散。躁狂、冒汗、執著髮型的大王，睜大眼指自己沒有面臨中年危機，使現場陷入一片混亂。大王還公開李師傅歷年來的婚姻狀況，即使李師傅懂得從飲食方面著手避開中年危機，眾人也認為李師傅仍然是最接近危機的一位，隨時要面臨多一次婚姻失敗！為觀眾提供進一步的信息，唯唯親身拜訪性治療師何慕詩（Cynthia），面談一連串與性相關的中年危機定義。怎樣才算是性功能障礙及不舉？如何與伴侶一起解決早泄而引起的問題？Cynthia提出有一系列的測試，而且還有醫治性功能障礙的藥針可供注射。四位猛男聽過後，有否心動一試？不只男士，女士都會踏入中年危機，所面對的危機與男士是否相近？看看中女盧覓雪（Michelle）怎樣說。
第15集聞說，金剛多個星期未有現身居酒屋是與感情有關。《男人食堂》竟然巧合地聚集了杜如風、黎芷珊、楊詩敏（蝦頭）及趙頌茹（阿Yu），分享與前度的經歷，金剛聽到後有助他走出情傷？黎芷珊的經歷，完美演繹了「再見亦是朋友」這句說話；相反，阿Yu認為此話並不能發生於她的身上。到底要成功實現「再見亦是朋友」，需要甚么先決條件？杜如風自言是個火爆的人，隨時持刀恐嚇前度，她表示曾與當時男友吵架，激動的她竟做出跳車的這瘋狂舉動！最令人難以置信的是，她還可與這位男士成為可結伴旅行的好友！前度的名字，大家也不想提起，蝦頭竟倒過來毫無保留公開前度的名字，並分享深刻回憶！此外，蝦頭到泰國旅遊時曾有過艷遇，結識了一天便答應做對方的女友，演變成維持約一年的跨國戀情，該泰國男生是怎樣討好蝦頭的呢？如果，有一日在街上重遇前度，大家會怎樣做？唯唯曾目睹一幕戲劇化的畫面，前度拖著小朋友主動打招呼，最怕對方開口說甚么？終歸，各位在感情路上也會有修成正果的一天，結婚時會宴請前度嗎？
第16集家長趁暑假會為小朋友報讀暑期班，Ben Sir（歐陽偉豪）也順應潮流，辦一堂粗口暑期班，向一群「大細路」講述粗口歷年來的用字及粗俗程度的轉變。想古舊當時興？來上一節課便可以。Ben Sir還大講中、英文諧音粗口，難道他不怕教壞小朋友？聽到粗口會有如見鬼嚇一驚？《一屋老友記》一班演員歐陽震華、滕麗名、呂慧儀、劉江、韋家雄到來居酒屋，就是要向大家分享「撞鬼」經歷。遠在泰國、內地，近在電視城，甚至居酒屋所屬的錄像廠，都有「老友記」的蹤跡！酒店為何是「大熱勝地」？進入錄像廠或配音房工作，小心犯下禁忌！唱歌、講粗口是否能禁絕「老友鬼鬼」接近？三位老闆請來蘇民峰師傅，從多個因素分析不同人士撞鬼指數的高低！坐在旁邊的車婉婉聽後是否認同師傅所說？唯唯聽後即變得膽小，甚至多次截停食客發言！
第17集在沒食客付賬，金剛又不知去向的情況下，爸爸只好將《男人食堂》結業，唯唯及Alycia提議請來多位嘉賓吃一餐「告別宴」！「女神級」人馬Super Girls、陳詩欣、孫慧雪率先到達，示範一下撒嬌以討好各位。江欣燕、單立文（豹哥）亦重臨居酒屋，聽Super Girls分享「夜蒲」經歷。「粗口學堂」大受歡迎，Ben Sir（歐陽偉豪）與學員麥美恩（Mayanne）、張彥博、駱胤鳴、謝芷倫亦獲邀出席告別宴。期間Ben Sir與豹哥爭吵得面紅火熱，令他們大動肝火的竟然是粗口的文法問題……豹哥何以無端化身古人，向唯唯說一些難以即時理解的說話？唯唯向阿博問起第一次的性經驗，使大家感受到教科書的重要性！
第18集居酒屋開幕時的「過客」吳若希（Jinny）、許廷鏗（Alfred）、胡鴻鈞（Hubert）、鄭俊弘（Fred）終有機會品嘗美食及發言。剛公布新戀情兼備受負面新聞纏繞的Jinny竟說起發現男友「偷食」的經歷來！Alfred亦難得淺談自己由感情經驗領悟出來的道理，反而Hubert依舊坐在一旁不說話，他出現之目的是甚么？Ben Sir感謝《男人食堂》宴請他參與告別宴，Mayanne此時卻有所不滿！江欣燕難忘《畢打自己人》煞科時與鄭欣宜同哭的場景，還不忌諱的當場邀請大家要笑著出席她的「個人最後告別宴」！
演員表
| 角色 | 演員 | 備註 |
| 金剛 | 食堂本部長 | |
| 許紹雄 | 食堂社長 | |
| 梁烈唯 | 食堂料理主廚 |
