田徑方法

經常系統地從事田徑運動，能夠促進人體的新陳代謝，協調神經系統與運動器官之間的聯繫，提高心血管系統、呼吸系統及其他內臟器官的機能；能全面發展力量、速度、耐力、靈巧、協調等身體素質，促進正常發育，增進健康水平；還能促使走、跑、跳、投擲的技能更趨合理有效，從而保持和提高人體在生活和工作中的適應能力；並可延緩人體衰老過程。因此，田徑運動不僅早已是各級學校體育的課內外活動基本內容和鍛鍊標準中的主要項目，並且越來越被廣大民眾選作日常鍛鍊的方法。同時,其他各項運動也把田徑運動作為促使身體全面發展的有效訓練手段。
田徑運動有競技體育的特點，無論是以速度和力量為主的短距離徑賽和跳躍、投擲項目，還是比賽耐力的中長距離走、跑項目，都要求運動員能夠發揮最佳體力和最大意志力，竭盡全力地為創造最好成績而競爭；比賽的勝負常常決定於1/100秒或1厘米之差，其成績是客觀而準確的，因此田徑比賽也可以說是“強度”比賽。創造任何一項優異田徑成績都反映著運動員的身體訓練、技術水平、心理訓練、戰術訓練的綜合效果。田徑運動水平是一個國家體育運動發展水平的主要標誌，所以世界各國都越來越重視發展田徑運動。