輔料:雞蛋清、花椰菜
調料:鹽、味素、胡椒粉、水澱粉
烹製方法:
1、將花椰菜洗淨後,放入鍋中加少許鹽、油焯燙備用;
2、將雞胸肉先用刀背剁成蓉,去掉其中的筋後,再用刀刃剁成雞肉泥,放入適量清水中,順一個方向攪拌均勻,調入鹽、味素、胡椒粉、水澱粉備用;
3、將蛋清攪打成白色的蛋泡後倒入雞肉泥中混合拌勻,待鍋中油熱後倒入,輕輕推炒至熟出鍋與花椰菜一起裝盤即可。
特點:色澤潔白,營養豐富。
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