內容簡介
《珍愛生命中的2000天:月經決定女人一生的健康》：女人如花，月經是花期的標誌，也是上帝賦予女人的體檢專家。做女人，只有對“好朋友”關懷多一點，才能讓自己健康多一點，美麗多一點。一個女人一生要經歷2000天月經來潮，而正是這2000天日夜串起了女人的一生。要做健康女人，你就必須關注生命中那時刻讓你盼望著，卻又時刻為之困惑和煩惱著的2000個日日夜夜，做好月經期的保養，這是生命中的一項艱巨的健康工程。
月經，一個占著地球人一半的女性群體十分關注的話題之一。一個女人平均一生有400次月經，儘管她與你的一生相伴，卻仍有許多女性朋友不清楚女人月經的諸多事宜，不懂得一個正常的月經周期，卻關係著一個女性的青春，女性的美容，關係著作為一個女人的真正的意義，它給女性帶來了健康和自信。每個月裡，你可能會在想著，我的“好朋友”該來了吧？一旦“好朋友”不能準時造訪，你可能都會緊張得要命：是意外中招了，還是患上了婦科病？做女人，只有全面了解自己的這位“好朋友”，安撫這位“調皮”的朋友，才能呵護一生健康，更好地保護自己。
圖書目錄
第一章 每個女人部有一本難念的“經”：做女人，念好身體那本“經”
還記得在課堂上老師講解月經周期時你的傻笑和羞澀嗎？對我們大多數人來講，那已是很久以前的事情了。月經從初潮開始，陪伴著女人的大半生。月經就像一本《金剛經》，內中蘊藏著女性健康的秘密，這位與女人如影隨形近40年的“好朋友”，她的遲到、早退、突然失蹤、長期疼痛都讓女人煩心不已。做女人，想不讀懂她都不行！
做健康女人，關注生命中的2000天/2
從《黃帝內經》中的“天癸”來念“經”/4
為什麼女人每個月要來一次月經？/7
正常規律的月經是卵巢健康的標誌/10
調理月經，先安撫好你的五臟六腑/15
月經是女性的身體在排毒嗎？/17
為什麼說“十女九帶”？/19
當女人真辛苦，好朋友來也煩，不來也煩/21
第二章 月經節律：踏著生物鐘的腳步養生
你的“老朋友”還健康嗎？是每次都會“輕輕地我走了，正如我輕輕地來，我輕輕地揮手，不帶走一片雲彩”？還是每次都像多動症的孩子，讓你頭痛煩惱不已？所以，我想每位女性都應該關注一下月經的一些必要知識。
女人的生命以“七”為數/26
通過月經了解身體的生物節律/29
月有陰晴圓缺，人有潮汐漲落/31
月經周期是非常獨特的身體信號/33
了解生理周期的4個階段/36
月經周期也是可以改變的/38
第三章 月經的盛衰與健康：月經決定女人一生的健康
從初潮到絕經，每個女人有整整2000天要與月經打交道！而正是這2000個日夜，才串起了女人的一生。有月經的日子，亦是女人一生中最為寶貴的時期，月經榮，則生命榮。
初潮，女人的起點/42
21歲，月經變得穩定而有節奏/45
35歲，經前綜合徵頻頻騷擾/48
不規律的經期，42歲中年婦女頭號問題/52
49歲，進入更年期，與月經告別/56
月經是生育的“前哨兵”/59
第四章 月經是健康的一面鏡子：解讀月經中的健康密碼
有規律的月經是女性生殖系統健康的標誌，月經正常，我們可能一點問題都沒有，月經不調，可能就預示著我們得了某種婦科疾病。形象點來說，月經無疑就是我們身體健康的一面鏡子，是一份身體診斷書。
基礎體溫是女性掌握自己健康的“鑰匙”/64
月經不調，你的腎虛了/66
月經不規律，內分泌有問題/69
察言觀色，自我診斷月經失調/71
壓力太大，月經“出軌”/75
老是失眠，查查你的生理周期/78
有月經疾病，警惕不孕不育/81
……
第五章 每一個女人都應學會的待客之道：如何對待你的“好朋友”
第六章 月經與女人的氣血是一家：補氣養血，月月舒暢
第七章 自己就是最好的藥師佛：調動經絡，趕走月經失調
第八章 月經與體質：辨清體質，選對調理方法
第九章 左手中醫，右手西醫：月經紊亂的調理方案
第十章 延緩衰老和經期美容：把美麗一網打盡
第十一章 與月經相關的婦女常見病
