牛肉牛肚火鍋
原料:牛肉1200克,牛肫、雞瓜和白菜心各400克,火腿肉、水發海帶和金針菇各200克,黃精、牛油和生薑各5O克,蔥白10克,蔥花30克,料酒30克,牛肉湯200克,精鹽、味素、香油和醋各適量。
牛肉牛肚火鍋的做法:
1.將牛肉去筋膜後切成大薄片。黃精用溫水洗淨切片,牛勝洗淨撕開切成塊,雞爪颳去粗皮及趾尖並拍破,火腿肉切片,水發海帶切成絲,金針菇和菜心去雜質洗淨瀝水,蔥白切成段。以上各料分別裝盤,上桌備用。
2,壓力鍋置火上,放入姜、精鹽、料酒、牛肉湯和黃精片,煮開加氣壓閥lO分鐘,降溫後倒入火鍋中,加入香油、蔥花和味素,燒沸後即可上桌燙食各料。可直接食用,飲湯;也可蘸食。
特點:濃香可口,湯汁味美,補脾益陰,滋養強壯,補中益氣.
味碟:薑汁、醬油、醋和香油。可根據個人弼味配製,每人一碟。
牛肉營養分析
營養成分:每100克牛肉中含有水分68.2克,蛋白質18.3克,脂肪:3.5克,灰分1.1克,鈣8毫克,鉀211毫克,鈉57.4毫克,鎂25毫克,鐵3.2毫克,錳O.03毫克,鋅3.67毫克,銅0.13毫克,磷143毫克,硒19.8微克,尼克酸7.4毫克。
藥用功效:牛肉蛋白質中所含人體必需的胺基酸甚多,故其營養價值甚高。《本草綱目》載:“牛肉補氣與黃芪同功。”牛肉甘平補益,健脾補胃,對氣血不足、諸虛勞損、頭昏乏力、神倦懶言、心悸心慌、面色咣白、食欲不振均有治療功效。對食積脘腹脹滿、嘔吐酸腐,或腹中積食成痞也有較好的療效。
飲食禁忌:燉牛肉時,可用乾淨的白布包一些茶葉放在鍋內,牛肉易熟;患瘡疥、濕疹、痘痧、瘙癢者慎食牛肉。牛肉不可與豬肉合食,合食生寸白蟲,牛肉也不可和白酒、韭菜、薤、生薑同食,因牛肉甘、溫,補氣助火,而白酒、韭菜、薤、生薑,皆大辛大溫之品,配以牛肉是火上加油,使人體內熱動火,易引起牙齒炎症、咽乾、舌燥等。
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