基本介紹
首播日期: 2013.12.09
「男主外女主內」的傳統家庭觀念根深柢固，為人父者主要肩負養妻活兒家庭重任，專注於事業，一向較少參與管教及照顧子女，父子/父女的感情始終比不上媽媽親近，亦未必能體會太太在家照顧子女的難處。然而爸爸也有難言的無奈，每天忙於工作，卻錯失見證兒女學走路踏出的「第一步」、初次喚爸媽等成長階段每個珍貴時刻，箇中遺憾有誰明白？
親子互動真人show《爸B也Upgrade》，邀請了五位藝人爸爸李霖恩、林盛斌（Bob）、胡諾言（胡仔）、章志文及林子博，連同只有四歲至五歲的「囝囝、囡囡」展開兩日一夜親子之旅。旅程中五對「爸B」遠離熟悉的家園，走入偏僻、陌生的生活環境，並接受多項親子遊戲、任務，既考驗五位「星爸」獨力照顧孩子的能力，同時訓練子女克服種種難題，增進親子間的交流、互動，為一眾「港爸」作借鏡。
霖恩、Bob、胡仔各自攜同女兒李清宜、林霏兒、胡芷苓，一同走入樹屋田莊，回歸大自然，感受樸素田園生活。另一邊廂，志文、子博則分別偕同兒子章皓謙、林卓楠，勇闖少林寺武術學校，修練身心、鍛鍊堅強意志。首次在沒有太太協助下，與寶貝「囝/囡」單對單去旅行，五對「爸B」會編織出甚麼有笑有淚的溫馨故事？
新聞
TVB炮製港版《爸爸去哪兒》《爸B也Upgrade》
韓國親子節目《爸爸！我們去哪兒？》成功，實時吸引內地製作《爸爸去哪兒》，邀請大家熟悉的林志穎、田亮等5位名人帶同子女展開體驗之旅，從中看到親子間溫馨互動及不為人知一面。節目播出後大受歡迎，熱爆內地，製作單位乘勝追擊已著手籌備第2季。
無線見《爸爸去哪兒》這類親子節目叫好叫座，也食住個勢炮製港版式的《爸B也Upgrade》，安排5位爸爸級藝人胡諾言、林盛斌、李霖恩、林子博、章志文與子女一起參加訓練營，共度兩日一夜。之前形式類似韓國節目《花樣爺爺》的《三個小生去旅行》，節目又贏得口碑，未知今次能否同樣受歡迎？
接受挑戰的5位小朋友，包括胡諾言女兒胡芷苓、林盛斌女兒林霏兒、李霖恩女兒李清宜，她們要走入樹屋田莊，合力完成橫水渡、上樹屋及購物等任務；林子博兒子林卓楠及章志文兒子章皓謙則與爸爸勇闖少林寺武術學校，在烈日下學功夫修練身心、鍛鍊堅強意志。5個爸爸首次在沒太太協助下，與寶貝子女單對單去旅行。
爸B也Upgrade相關信息
| 監製 | 衛世輝 |
| 編審 | 黃錦強 |
| 嘉賓 | 李霖恩, 林子博, 林盛斌, 胡諾言, 章志文 |
分集介紹
第1集 - 小公主購物大任務
播出日期: 2013.12.09 (一)
李霖恩、林盛斌（Bob）、胡諾言（胡仔）偕同三位「千金」，浩浩蕩蕩來到樹屋田莊展開兩日一夜的「Upgrade之旅」。只有四至五歲的李清宜（Na Na）、林霏兒（霏霏）及胡芷苓（Jay）初次接觸陌生的環境，加上慣常倚賴的媽媽不在身邊，可會「驚」多於「喜」？
當三位「小公主」高呼一聲「準備好」，第一項挑戰隨即展開，Na Na、霏霏與Jay被爸爸們委派前往小賣部，購買指定食品。三位「小公主」結伴沿著路上的「小腳板」圖案，攀山涉水向目的地進發，可是沿途「危機」四伏，「公主」們能否發揮守望相助的精神，買齊爸爸千叮萬囑的飲品及食物？面對小賣部店員姐姐再三以雪糕、朱古力等小朋友「至愛」作誘惑，她們又能否抵受得住？
營火會舉行在即，眾人當然要盛裝打扮一番。三對「爸B」各自為對方畫面化妝，「花面貓」造型有多趣怪可愛？經歷大半天的相處，三位「小公主」一直相安無事，但當大夥兒舉行營火會唱遊活動，卻爆出一段小插曲。霖恩的女兒Na Na突然出手推開胡仔的女兒Jay，霖恩見狀勒令「乖女」速速道歉，惟Na Na未肯就範，此時霖恩如何應付？
第2集 - 爸B共寢溫馨日記
播出日期: 2013.12.10 (二)
上集叄位「公主」分別展現不同個性特質，林盛斌（Bob）的女兒林霏兒（霏霏）可能因年紀最大，處處盡顯大姐姐風範；李清宜（Na Na）「曳曳」做錯事，慘被爸爸李霖恩責罵，哭成淚人；胡諾言（胡仔）的女兒胡只苓（Jay）精精靈靈，甚討人歡喜。今集叄對「爸B」繼續在樹屋田莊編寫他們的父女溫馨故事。
為了決定抽籤選房間的先後次序，叄對「爸B」接受「橫水渡大挑戰」。「公主」們逐一坐上木伐，用力拉自己過河；爸爸們則在旁看守兼為愛女打氣，體現父女同心的威力！Na Na求勝心重，當得悉自己的成績包尾，又聯想到晚上可能無法入住「冷氣房」，當堂變成「大喊包」，霖恩有何妙計令女兒重拾笑容？
旅程加插「女女爆秘密」環節，讓叄位「公主」大爆爸爸鮮為人知的秘密，當爸爸們聽到愛女的「大控訴」，可有反省？入夜後，叄對「爸B」經過抽籤分別入住美輪美奐的「公主房」、中規中矩的「碌架床」營屋，以及草地上的露營帳篷，體驗叄種不同待遇的住宿。叄對父女把握難能可貴的共寢機會，在床上互訴心事，何以霏霏竟表示以後不想與爸爸共寢？爸爸們甚少與女兒共寢，哄女兒入睡又可會是「不可能任務」？
第3集 - 美食尋寶冒險團
播出日期: 2013.12.11 (三)
林盛斌（Bob）、胡諾言（胡仔）、李霖恩，各自與女兒林霏兒（霏霏）、胡芷苓（Jay）及李清宜（Na Na）共寢一整晚，父女感情增進不少，今集又有甚麼精彩活動等待「爸B」們？大夥兒梳洗過後，急不及待接受「尋寶任務」，三位「公主」要獨自推著手推車，「反轉」田莊各處，搜尋十個裝有不同食材的寶箱，再將食材運回來，期間爸爸們不能插手。
霏霏在尋寶期間發現高處收藏了一個寶箱，「醒目」地利用地上的長樹枝嘗試擊落箱子，但期間竟嚎啕大哭，並高呼「我要爸爸」，發生甚麼事？向來愛女如命的Bob登時心疼得面容扭曲，會否忍不住出手「幫拖」？最終霏霏又能否克服難關，取得「戰利品」？三位「小公主」先後返抵爸爸身邊，胡仔竟鬼馬整蠱霖恩的女兒Na Na，欲以一棵蔥交換Na Na手推車上的腸仔、雞翼、生菜等食材，面對「不平等交易」，Na Na可會中計？
三位「公主」精力充沛，未打算休息，接著挑戰樹屋攀爬。在爸爸傾力鼓勵之下，霏霏、Jay與Na Na信心十足，能否征服足三層樓高的樹屋？最後，三對「爸B」發揮團結精神，利用先前以汗水及淚水換來的食材，合力炮製一頓豐富大餐，分甘同味。平日三餐都有媽媽代勞，妥善安排，三位「公主」和爸爸首次「下廚」，可會「倒瀉籮蟹」，過程中又可會碰撞、爭吵？爸爸們回想整段親子旅程的一點一滴，有甚麼得著？
