基本信息
作 者：郭會珍
出 版 社：中國婦女出版社 出版日期：2007-10
ISBN：780203443 版 次：1
包 裝：平裝 開 本：小16開
頁 數：194頁 字 數：200千
印 張：1次
內容介紹
健康是中老年人生活的頭等大事。無病不知有病苦，有病方知無病福。很多中老年人感嘆：人一旦上了年紀，健康就像交給了別人，生不生病由不得自己。各種常見病如高血壓、糖尿病、心臟病等通常“潛伏”在暗處，虎視眈眈。然而許多健康專家經過研究指出：真正能解決健康問題的不是醫學，醫學只能解決健康里很小的一部分，大約只占10%。健康其實就掌握在我們自己的手中。
我們總在強調健康，總在關注踺康，那么，中老年人健康的標誌到底是什麼呢?知道這一點非常重要，因為這樣我們才能有的放矢，打好健康這張王牌。
目錄
第一篇
老爸老媽，請珍愛健康
健康是福——身體健康是一生的福氣。老爸老媽，平時要吃好喝好，多運動運
動，對於某些疾病要早防治，要學會養生保健，要樂觀地面對生活。老爸老媽，請
第一章飲食好，身體才好
中老年人的健康飲食原則……………………………………2
吃飯先喝湯，有益胃健康……………………………………3
健健康康吃早餐…………………………………………5
飲酒要適度適量…………………………………………6
每天一杯牛奶保營養………………………………………7
茶是中老年人的最佳飲品……………………………………9
喝咖啡要注意的事宜……………………&
