子女關愛父母健康枕邊書:《子女關愛父母健康枕邊書》是2011年軍事醫學科 -百科知識中文網

內容簡介

陶紅亮主編的《子女關愛父母健康枕邊書》是一本為中老年朋友帶來健康、幸福的書，它旨在幫助中老年樹立正確的健康觀念，了解合理的營養、健康的運動和生活方式對身心健康的影響，教會中老年朋友如何預防和應對疾病的困擾。

生活中，很多中老年人由於各種各樣的原因而忽略了對自身的關愛。這本書為中老年朋友介紹了從身到心的健康原則，以及生活中各個方面的健康策略，讓他們在擁有健康身體的同時，也能擁有健?的心理。誰說魚和熊掌不可兼得？這本忠實的健康指南會讓中老年朋友體會到雙重收穫的喜悅。

第一章飲食營養——飲食決定健康

一年養生始於春季

在炎熱中給自己一份淡定與健康

在天干物燥中保持一份清爽

慢慢寒冬，聚集陽氣最重要

健康的飲食有“秩序”

以蜜代糖——甜甜蜜蜜的保健

健康的身體用健康的花生油

水是生命之源

帶餡的食物更適合中老年人

吃粥不是養生之道

遠離十類食品更健康

節食，不是減肥的唯一途徑

吃水果，沒有想像中的那么簡單