熏乾素哈姆炒芹菜

熏乾素哈姆炒芹菜

熏乾素哈姆炒芹菜是一道美食菜譜,主要製作原材料有芹菜,熏乾,素哈姆(素腸),調料:花椒,生抽,糖,鹽,薑絲,白鬍椒粉。 芹菜有豐富的鐵、鋅等微量元素,有平肝降壓,安神鎮靜,抗癌防癌,利尿消腫,增進食慾的作用。

原料:芹菜,熏乾,素哈姆(素腸)
調料:花椒,生抽,糖,鹽,薑絲,白鬍椒粉
做法:
1、芹菜洗淨切條。
2、熏乾一劈兩開,切薄片。
3、鍋里放入植物油待油熱後依次放入花椒、薑絲和切好的熏乾,熏乾需稍煸一下然後放芹菜,爆炒後根據個人的口味加入生抽、糖、鹽、白鬍椒粉即可。
食譜營養:
1、熏乾:熏乾含有豐富的蛋白質、維生素A、B族維生素、鈣、鎂、鋅等營養元素,營養價值較高。
2、芹菜:一種具有很好藥用價值的植物。豐富的鐵、鋅等微量元素,有平肝降壓,安神鎮靜,抗癌防癌,利尿消腫,增進食慾的作用。近年來的研究還表明,多吃芹菜還可以增強人體的抗病能力。國外科學家發現,由於芹菜中富含水分和纖維素,並含有一種能使脂肪加速分解、消失的化學物質,因此是減肥的最佳食品。
食譜相剋:芹菜忌與黃瓜、菊花等同食。

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