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形體梳理及其三層意思
“形體梳理”是馬妮提出的獨特的形體訓練概念，同時又是一套全新的、專業的、實用型訓練體系。課程內的所有動作都是為了實用有效而設計的，與當代健體、塑身方式不同，它簡單、溫和、優雅，是一種旨在培養自我形體調控能力的訓練方法。
其核心原理是遵循人體生理的自然法則，注重從內部到外部、從生理到心靈的全方位的系統調理，充分調動起人的自身潛能，提升自我認知與心理愉悅度，最終達到依靠自己的力量使形體呈現到最佳、最優美的狀態。它詮釋了形體梳理對體態美的獨特解讀。
外部肢體的梳理與體態：
從運動生理學的角度看，它非常好的吻合了人體運動能量代謝與轉化的相關原理，其獨特的靜力性形體梳理訓練方式，重塑了骨骼、關節為主的人體支撐體系，在很大程度上消減了培訓者多餘的脂肪，使自身的機能得以提升、肌肉的分布更加合理，每一位訓練者都會充分享受這種訓練模式帶來的健康與優雅體態的蛻變，從而呈現出一個全新的自我。
內部機體的調理與體態
在對外部肢體疏理的同時，注重人體的自我修復能力，通過對人體經絡的疏通、血氣的調養和提升，使疏通各系統間達到良性循環；在形體梳理中，氣息的調整貫穿始終，使身心時刻得到積極性休息和恢復；反對盲目節食的健康膳食觀點，保證了日常營養的均衡吸收，為實現健康、正確的體態提供有效保障，從而使形體梳理事半功倍；完全放棄多類減肥產品，不依賴減肥器械、束身衣褲，而堅信遠用套簡單，科學，實用的好方法，完全靠自身調控能力有效控制體重，終生保持形體，“吃飽飯再減肥”的健康理念使眾多在減肥泥沼中的苦苦掙扎又幾近絕望的女人們獲得了鳳凰羽化般的自信與美麗。
心理的梳理與體態
心理梳理的課堂可以找回自信，找到生活中的目標與勇氣，變得心態平和，充滿愛心。要有好的形體，需有好身體；要有好體態，需有好心態。美不在年齡大小，不在高矮胖瘦，美在健康，美在體態，美在自信，美在心靈。笑對生活，打開眉頭，面呈“王”字，永遠做美麗的好女人。
馬妮形體梳理的實際作用
馬妮形體梳理不僅可以在短期內改善形體的不良狀態，諸如：肥胖、頸部錯位、胸部不挺括、扣肩塌背、吞部臀部下垂等。而且這套方法可以與日常生活融合一起，使人主動長久地保持自己的形體。可以說一次投資，終生享用。
它的梳理順序是從頭梳到腳，分成墊下和墊上運動兩部分，按照頭、頸、肩、雙臂、胸部、胯部、臀部、大腿、小腿的次序來鍛鍊，重點鍛鍊肚腩和臀部，糾正不良姿勢。
此外，由於該方法納入中醫經絡（包括承漿穴、長強穴、百會穴和人中）的養生和保健以及心理環節，又帶來了良好的“副產品”，對婦女常見的比如說頸椎病，肩周炎、腰肌老損、便秘、白帶過多、月經不調、痛經、乳腺小葉增生、卵巢囊腫、腰腿部疾患等症狀，產生良好的緩解作用。在未用任何藥物的前提下，完全靠科學的運動方法，延長了女姓的生理期。
