烤豆腐

烤豆腐

烤豆腐是雲南石屏特色風味,現在早已聲名遠揚海外。具體做法:先將豆腐切成方片,然後用特製莧菜汁滷豆腐,滷好後貼於敷油的鍋壁,兩面烤黃即可。以前烤豆腐多用於祭祀儀典,因“烤” 與“靠”諧音,贈以鄰里,以示互相依靠。小吃特點:吃法多樣,趁熱澆上醬油、醋、辣油等均可,可作下酒菜,也可以作休閒小吃;農家常雜以青菜、豆芽燒煮;也可以烤豆腐為主料做煲。

基本信息

菜品特色

具體做法:先將豆腐切成方片,然後用特製莧菜汁滷豆腐,滷好後貼於敷油的鍋壁,兩面烤黃即可。

以前烤豆腐多用於祭祀儀典,因“烤” 與“靠”諧音,贈以鄰里,以示互相依靠。現在已經成為一種風味獨特的美食小吃

小吃特點:吃法多樣,趁熱澆上醬油、醋、辣油等均可,可作下酒菜,也可以作休閒小吃;農家常雜以青菜、豆芽燒煮;也可以烤豆腐為主料做煲。

做法

用料

調料

食鹽1/2茶匙

橄欖油少許

辣醬適量

烤豆腐的做法

1.北豆腐在淡鹽水中泡20分鐘左右,取出瀝乾水分

2.切成2厘米見方的正方形小塊

3.表面刷上橄欖油,放入烤箱,180℃,烤8分鐘後取出

4.用刀在豆腐表面劃十字刀,可以深一點,但不要切斷

5.在豆腐上澆上牛肉辣醬

6.再放入烤箱,180℃,烤5分鐘即可

烤豆腐烤豆腐

營養價值

1、切塊時塊狀不要太大,否則不易入;

2、不喜歡橄欖油的味道可以換成其它食用油。

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烤南瓜和豆腐

主料: 綠皮南瓜,北豆腐,

輔料: 蒜蓉辣醬,椒鹽,黑胡椒粉,孜然粉,

做法步驟

1.南瓜洗淨,去籽,切塊,上面灑上椒鹽、黑胡椒粉、孜然粉,放入烤盤。

2.北豆腐切成1厘米左右的片,均勻的塗抹上蒜蓉辣醬,與南瓜一起放入烤盤。

3.220度,30分鐘。

4.烤好的南瓜綿軟可口,豆腐外脆里嫩。

5.順便烤了紅薯,紅薯需要的時間要長一些。

6.糖析出來啦

與豆腐相剋的食物:

1)芹菜;忌與酸醋同食,否則易損傷牙齒;不可與黃瓜同吃。

烤豆腐烤豆腐

2)菠菜;不宜與豆腐同吃。

3)茭白;不宜與豆腐同吃,同吃易形成結石。

4)蜂蜜;蜂蜜與豆腐同食易腹瀉。

5)蘿蔔;嚴禁與橘子同吃,否則易患甲狀腺腫。

6)南瓜;不可與富含維生素C的蔬菜、水果同吃;不可與羊肉同吃,同吃易發生黃疸和腳氣病(維生素B1缺乏症)。

7)韭菜;不可與菠菜同吃,兩者同吃有滑腸作用,易引起腹瀉;不可與牛肉同吃,同吃會令人發燥上火。

8)竹筍;不宜與豆腐同吃,同吃易生結右;不可與糖、羊肝同吃。

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