內容簡介
在現代社會,為了解決生計問題,男人和女人都要應對巨大的工作壓力。當回到家裡時,就會因為太忙或太累,而不能好好處理自己的感情問題。他們經常會感到自己遭到忽視或冷落,和伴侶之間的關係越來越緊張,很容易就發生衝突。只要善於溝通,男人和女人之間的關係就能夠變得更加親近。但是男人和女人似乎是來自完全不同的星球:男人來自火星,女人來自金星。由於不了解對方處理壓力的方式,導致了火星人和金星人因溝通困難而戰爭不斷·
本書將從生理、心理等各個方面分析造成男女處理壓力方式不同的根本原因,告訴讀者為什麼男人來自火星,女人來自金星。同時,會幫助你找到有效處理自身壓力以及幫助伴侶消除壓力的新途徑。不管你是未婚,還是已經成家,都能夠在本書中找到一系列新穎實用的方法,它們可以改善你和伴侶的交流方式,使你和伴侶更加和睦,讓你們享受到一生的浪漫與恩愛。
作者簡介
約翰·格雷(John Gray):心理學博士,國際知名的人際關係和情感問題研究專家,著有超級暢銷書《男人來自火星,女人來自金星》(Men Are from Mars, Women Are from Venus)系列15本。他多年來以“男女天生有別”為出發點,在美國及世界各地創建了“親密關係研討班”,致力於兩性關係諮詢工作。此外,他還經常以兩性情感關係專家的身份,為美國多家報刊雜誌(《紐約日報》、《洛杉磯時報》、《底特律自由報》等)撰寫以“火星人和金星人”為主題的專欄文章,並主持網際網路講座,人氣超高;他還一直擔任時尚電子雜誌《Redbook》的特約編輯、《新娘》和《婚戀》雜誌的首席撰稿人。現與妻子及三個孩子定居美國加利福尼亞州。
目錄
序 言
Part 1 金星和火星為什麼會相撞
壓力,使兩性差異變得更加顯著
壓力越來越大的根源
女人總想按自己的想法改變男人
怎樣請求男人的幫助
合理的期望,催生真正的愛情
女人為什麼需要男人
Part 2 男人和女人天生有別
男人和女人處理壓力的方式截然不同
男人和女人各有所長
男女的大腦在進化中就產生了差異
“專業化”的男人VS“發散型”女人
白色物質VS 灰色物質
為什麼交流對金星人非常重要
數學VS 感覺
為什麼男人很“好色”
為什麼女人很“記仇”
創造和諧的氣氛
Part 3 火星人和金星人的“壓力荷爾蒙”
荷爾蒙中的“紅色警報器”
“壓力荷爾蒙”的副作用
來自“天堂”的荷爾蒙
“荷爾蒙之王”決定男人的自信心
為什麼男人下班回到家會“犯懶”
“愛的荷爾蒙”決定女人的情緒
女人一天壓力最大的時刻
要么抗爭,要么逃離
女人的“壓力反應機制”
Part 4 女人永遠都有做不完的事
為什麼女人會感到疲勞
不同的體質與壓力
男人如何幫助女人擺脫壓力
怎樣從火星人那裡得到幫助
怎樣實現“低投入,高回報”
怎樣的犧牲才有價值
讓男人快樂很容易
Part 5 什麼是“90/10 原則”
男人可以使女人的感覺無限美好
女人釋放催產素的100 種途徑
從金星人那裡贏得高分的方法
金星人計分法則的奧秘
男人幫助女人釋放催產素的100 種途徑
談話的重要性
男人就像是女人的“飯後甜點”
Part 6 “修理大王”VS“家庭改造委員會”
“修理大王”的慣常做法
如何讓男人開心地做家務
“家庭改造委員會”如何對男人實施監督和改造
男人和購物
Part 7 我們為什麼會吵架
我們和伴侶吵架的原因
爭論為什麼會升級
伴侶的安慰和承諾很重要
女人在爭論中常犯的14個錯誤
男人在吵架前常犯的14個錯誤
女人怎樣避免吵架
男人怎樣避免吵架
Part 8 怎樣終止吵架並且言歸於好
宣布“暫停”,防止吵架升級
當女人宣布“暫停”時
當男人宣布“暫停”時
怎樣避免吵架並且言歸於好
金星人談話
不必“說出一切”
警告:兩性差異並非完全由基因決定
Part 9 金星人的傾訴與火星人的聆聽
莫在錯誤的時機傾吐個人感受
為女人創造傾訴感受的時機
金星人談話
“金星人談話”是怎樣發揮作用的
為什麼有的女人不需要過多的交流
怎樣安排“金星人談話”
牢記“金星人談話”的要點
“金星人談話”的基本程式
為什麼“金星人談話”對男人有幫助
男人的感受
Part 10 怎樣體驗“愛”的感覺
怎樣注滿你的“水箱”
怎樣豐富你的精神世界
建立“情感支持網路”
你需要舒適和健康的生活
太多抱怨只會扼殺浪漫和愛情
結束語:如何締造一生的愛
尋求浪漫感覺的途徑
愛,不只是一種感覺
體驗內心的滿足感
多做有價值的事情
她們為何與婚姻說“拜拜”
人生中什麼才是最重要的
異性的秘密
附錄一: 通過細胞淨化減輕壓力
附錄二: 製造能夠帶來健康、幸福和浪漫的大腦化學物質
附錄三: 關於“火星人和金星人”的指導與諮詢
約翰· 格雷博士的“火星人與金星人”系列網站
鳴謝