主料:平魚750克
輔料:荸薺50克,雞蛋清65克
調料:大蔥15克,姜10克,大蒜(白皮)5克,黃酒10克,鹽2克,白砂糖40克,醬油30克,醋40克,植物油100克,澱粉(豌豆)35克
做法:
1.魚剖洗淨後,斬去頭、尾、鰭,魚身切成小方塊,放進蔥(切段10克)段、姜(切片)片、鹽、酒,拌漬片刻,荸薺 折切成小塊。
2.把漬好的魚塊取掉蔥、姜加入雞蛋、濕澱粉30(澱粉10克加水)及乾粉(20克)拌勻。碗中放入白糖、醋、醬油、濕澱粉10(5克),及少許湯水調成芡汁。
3.鍋置火上,加素油燒至七成熱,把魚塊分散入鍋炸熟撈起,待油溫升高,把油少許,下蔥(切末5克)、蒜末,倒入芡汁,推稠,澆入熱油攪亮放進魚塊,荸薺白,顛翻炒鍋,倒滷汁掛勻即可裝盤。
炸熘鯧魚塊屬於貧血食療藥膳食譜之一,對改善症狀十分有幫助.
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