火腿菠菜燴飯

火腿菠菜燴飯是一款美味食譜，主要原料有芝士粉，炒菜油等。

原料

洗淨的菠菜葉一束，切絲。西式火腿改刀切成小片，洋蔥小丁，剩米飯2小碗，鹽和黑胡椒粉各適量，芝士粉2大匙，炒菜油1大匙。

製作

1)鍋熱油，炒軟洋蔥丁。倒入火腿小片，炒勻。
2)倒入切絲的菠菜，炒軟。
3)加鹽，黑胡椒粉，米飯，翻炒入味後，加芝士粉，炒勻即可。

健康提示

適用人群：
學齡兒童
菠菜烹熟後軟滑易消化，特別適合老、幼、病、弱者食用。菠菜不能和豆腐同食。