主料
250g蛤蜊配料
50g洋蔥50ml白酒
1大勺橄欖油
適量胡椒粉
適量鹽
營養分析
它們的功效比常用的降膽固醇的藥物谷固醇更強。人們在食用蛤蜊和貝類食物後,常有一種清爽宜人的感覺,這對解除一些煩惱症狀無疑是有益的。中醫認為,蛤蜊肉有滋陰明目、軟堅、化痰之功效,有的貝類還有益精潤髒的作用。製作步驟
1 洋蔥剝去外皮,洗淨切細絲;2 蛤蜊用淡鹽水浸泡十幾分鐘,讓其充分吐沙;
3 鍋燒熱,放入橄欖油;
4 放入洋蔥,小火炒,注意不要炒黃了,保持洋蔥透明的白色;
5 放入蛤蜊,倒入白酒,炒拌均勻;
6 研磨少許胡椒粉撒入;
7 加少許鹽;
8 蓋上鍋蓋小火燜幾分鐘至蛤蜊完全張開即可。
小貼士
1. 炒至洋蔥的時候不要炒黃了,保持其透明的白色為佳;2. 蛤蜊炒至外殼完全張開即可,不要炒太久,否則肉質老了影響口感;
3. 最好不要使用有甜味的酒,以免影響味道。