馬步是大多數中國武術門派所採用的基本的樁功訓練，只有太極拳等極少的拳種才沒有樁功。通過練習馬步主要是為了調節“精、氣、神”，完...，並使腹部肌肉縮進，腿步肌肉緊張，以圖達到全身性的綜合訓練。這種樁功，由...
和姬做為頂替的對象。早逝的市姬後來葬在華陽院，法名“清雲院殿圓芳功心大童女”，又一說是“一照院殿圓芳功心大童女”。 ...
