清甜潤唇湯

清甜潤唇湯

清甜潤唇湯,由梨1個、藕半節、荸薺4-5個、柿餅1個、杏仁20粒、胡蘿蔔1根、冰糖10克、蜂蜜15ML製作而成。具有清熱生津,散血生肌,多食潤腸肺、生津液。夏天吃生藕可清熱,秋冬熟吃能養臟腑、和脾胃的功效。

原料:

梨1個、藕半節、荸薺4-5個、柿餅1個、杏仁20粒、胡蘿蔔1根、冰糖10克、蜂蜜15ML。

做法:

1、處理食材:將杏仁用水浸泡一會(不用去皮),藕去皮切成小塊,梨洗淨切塊(不用去皮),胡蘿蔔切片,柿餅洗淨切小塊,荸薺削去外皮切塊。
2、將除了蜂蜜外的所有材料放入砂鍋或湯煲中,加入兩倍的水。
3、砂鍋放在火上煮,大火煮開後,轉小火煮30分鐘即可。待晾至溫熱,調入蜂蜜調勻。

功效:

藕:清熱生津,散血生肌,多食潤腸肺、生津液。夏天吃生藕可清熱,秋冬熟吃能養臟腑、和脾胃。
梨:水分充足,可潤燥、生津,潤肺清胃,治嗽止渴。
杏仁:潤燥止咳、潤腸通便,其含有的各種脂類和營養物質,可以使肌膚潤澤而有光澤。
柿餅:是鮮柿子經過晾曬後的食物。可潤肺、健脾、澀腸,對脾虛消化不良、面有黑斑均有功效。
荸薺:清甜甘脆多汁,可益氣安中,開胃消食,除熱生津,滋陰潤肺。
胡蘿蔔:可健脾消食、補肝明目、清熱解毒。
蜂蜜:補中、止咳、潤燥、解毒,可養脾胃、除心煩、明耳目,消除唇口瘡。

菜品特色

1、這樣湯喝一次不會有效,最好在乾燥季節經常喝上一碗,對緩解乾燥,滋潤皮膚很有好處學會了一種潤唇湯的做法,都是秋天的應季食材,煮一鍋湯,調養脾胃、滋陰潤燥的效果極佳。
2、這清甜潤唇湯中的幾種材料均為健脾潤肺、滋陰生滋的好食材,做成清甜美味的潤唇湯,經常喝一些,對緩解乾燥很有幫助。同時還要注意多吃新鮮蔬菜,多喝水,少吃油膩、易上火的食物,注意休息。便可輕鬆應對乾燥季節,使肌膚保持滋潤,紅唇依舊嬌嫩。

健康小知識

中醫認為,脾主運化,運化水谷、水濕,運行津液,可滋潤皮膚,使皮膚柔潤。如脾虛則不能化津行水而生內燥,內燥與外燥相互影響,使脾虛之人在秋冬季節易出現皮膚乾燥、口唇乾裂的現象。

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