前言
哈佛大學最受歡迎的著名教授泰勒曾經說過:“幸福感是衡量人生成功的唯一標準,是所有目標的最終目標”。現代女性追求優雅、時尚、完美、卓越……其實都是為了一個目標:做幸福的女性,清華大學女子學堂 “幸福三部曲”與您一起探尋幸福的生活。
幸福第一部曲
幸福 預備:認識幸福基石,掌握幸福智慧
幸福,不僅僅是一種內心的感受,更是一種能力、藝術與智慧!在清華的舞台里上,我們將首先認識所有影響幸福的元素,學習與掌握幸福的智慧,打造幸福的基石。
第一篇章:新女性觀
一、中外女性文化認識與趨勢
1)從女性學的角度介紹中西方女性的情況
2)中西方女性關注的主要領域
3)未來女性學發展的方向
二、幸福女性的完美修煉
1)平衡智慧-形象、教養、婚姻家庭、親子教育、職場修煉、家庭理財
2)如何找到屬於自己的平衡
第二篇章:身心健康
三、飲食營養與家庭健康
1)營養元素與生活健康
2)各年齡段營養需求與規劃
3)疾病預防與營養治療
四、中醫養生與健康智慧
1)養生的常見誤區與根本法則
2)身體經脈:中醫養生的原理與生活中常見疾病調理
3)女性養生的特點與健康之法
五、女性心理分析與自我輔導
1)認識女性的心理狀況
2)如何了解與診斷心理方面的問題
六、女性情緒與壓力管理
1)幸福女人從愛自己開始
2)做自信而睿智的女人
3)陽光心態與壓力舒緩
第三篇章:關係和諧
七、親子教育與人格培養
1)孩子人格健康的重要性
2)影響孩子健康的親子元素
3)父母應該如何做好孩子的人格教育
八、走進孩子心靈——讀懂孩子,懂得關愛 如何與孩子溝通
1)孩子的心理和行為分析
2)如何通過溝通影響孩子
3)如何通過行為影響孩子
九、情感經營與美滿婚姻
1)情感經營與美滿婚姻
2)做最好愛人的五個品質
3)幸福婚姻是手牽手向前走
十、如何創建和諧美好家庭
1)家庭和諧的古老智慧
2)與父母相處的孝道與勸諫
3)與兄弟姐妹和長輩相處之禮
十一、社會關係網路構建
1)人脈即命脈:人際網路的價值、類型和影響要素
2)如何拓展與構建社會關係網路
3)如何協調和改善人際關係
十二、自信表達與人際影響力
1)人際影響力的基本原則
2)人際影響力的智慧
3)如何提高人際影響力
第四篇章:內外兼修
十三、國學經典與現代生活智慧
1)國學思想與處世之道
2)國學思想與孝道感恩
3)國學思想與婚姻家庭
十四、音樂鑑賞
1)音樂表現因素-音樂語言,鑑賞音樂方法
2)音樂經典作品聽賞
3)音樂作品藝術體驗-合唱作品訓練與體驗
十五、舞蹈鑑賞
1)舞蹈的產生、發展與分類
2)舞蹈藝術的綜合性
3)舞蹈的欣賞
十六、電影藝術鑑賞
1)電影的產生及發展
2)故事片的基本特徵及類別
3)電影欣賞
十七、繪畫書法鑑賞
1)繪畫藝術概述
2)西方傳統繪畫及賞析
3)中國畫及賞析
十八、優雅得體的社交藝術
1)優雅的語言和行為
2)塑造專業魅力形象
3)各種情景的行為禮節
十九、個人形象診斷與風格打造
1)形象設計與服飾搭配
2)找到專屬於你的色彩
3)個人形象診斷與風格打造
增值篇章:智慧理財
二十、富人打造優質生活秘笈
1)財富的全新定義
2)國內外富豪優質生活解密
3)財富管理在中國的發展
二十一、財富規劃與管理
1)財富規劃
2)資產配置
二十二、個人財富的稅務籌劃
1)中高收入者工資薪酬及兼職的涉稅分析
2)個人財產轉讓的稅收籌劃
3)慈善的稅務籌劃案分析
二十三、婚姻財富風險管理家庭財富傳承規劃
1)婚姻財富世界的規則
2)富豪婚前的財富保護計畫
3)幫助子女進行婚前的財富規劃
幸福第二部曲
幸福起航:嘗試改變現狀,體驗幸福的實踐
掌握了幸福的知識,並不一定就能獲得幸福,還需要我們懂得如何在生活中找到改進、實踐的機會,並敢於突破現狀,達到新的生活方式和生活價值觀,進而提升幸福感!清華大學女子學堂將為學員提供三個改變的突破口,並提供實踐建議和體驗機會,推動學員勇敢地追求幸福。這三個幸福突破和體驗的機會分別是:自我認知與激勵、和諧家庭關係的塑造、社會影響力的提升。
突破點一: 自我認知與激勵
幸福的生活,從自己開始。你既需要讓自己心靜自然,心態平和,感覺每一天的自己都是多彩的、豐富的、幸福的;也需要了解自己及家庭成員的個性和心理狀態,如此才能有效地溝通和影響家庭成員,創建和諧的生活氣息,並活出真我。
突破點二: 和諧家庭關係的塑造
家庭,我們不變的歸宿。家,需要我們每一個家庭成員投入靈魂、傾注感情,關注生活的方方面面、用心經營,才能成為精神的樂園,幸福的港灣。對家庭的投入,再細節,也不為過,也值得。
突破點三: 社會影響力的提升
“不因為敢於承受,就疏於享受;不因為激情,就忘記溫情。”幸福生活,離不開社會圈子的影響;做人生的主宰者,還需要拓展自己的社會影響力。
幸福第三部曲
幸福遠航:融入幸福家園,讓改變更堅定更幸 福
心向幸福,但是嘗試和努力不一定有效,也不一定能被認可,此時的你,會懷疑自己,甚至回歸原來的狀態,追求幸福的努力也將半途而廢。此時的你,更需要“堅強的後盾”支持你,“智慧的圈子”幫助你。清華大學女子學堂就是你的“幸福家園”,在這裡,藉助多元的形式和安排,你將會獲得“家”一樣的支持和幫助,讓你的幸福之旅一直走下去。
幸福生活沙龍
沙龍將定期邀請同學、老師、有故事的人,分享他們的幸福故事,進而獲得他們的幸福智慧,同時堅定自己的幸福實踐。這裡,您將找到共同的心聲;這裡,是您行動和精神上的“幸福家園”。 幸福“加油站”
心理諮詢機構、藝術會展中心、女性保健會所、美容養顏會所、高爾夫球會等高端會所和俱樂部資源,將經由清華大學女子學堂的整合提供給追求幸福的女性,豐富您的生活體驗,擴充您的交際平台。
興趣小組
清華大學女子學堂將根據學員需求,設立插花、茶道、讀書、高爾夫、攝影、收藏等多個興趣小組,方便大家交流,豐富生活,提升生活的趣味性。
國外遊學
國外遊學集體驗、旅遊、交流與學習為一體,通過組織學生到美國最好的女子大學——美國威爾斯利女子學校、法國優質生活的象徵——法國老佛爺公司、巴黎最美麗的街道-法國香榭麗舍大街等高校、公司、城市,帶給學員全新的體驗。