涼拌高粱糟鴨掌

涼拌高粱糟鴨掌

涼拌高粱糟鴨掌,做法,食品

原料

鴨掌225克(去骨),青瓜1條(切條),紅辣椒1隻(切絲),酸薑20克(切絲),蒜泥1茶匙,高梁酒2湯匙,紅糟1/2湯匙,辣味鹽、白醋各2茶匙,糖、麻油、檸檬汁各1茶匙。

製法

1、鴨掌洗淨汆水,用高梁酒和紅糟拌勻醃15分鐘,放入鍋中蒸10分鐘,取出,潷汁待涼。
2、青瓜切條,紅椒切絲,然後拌以酸薑絲和調味料拌勻備用。
3、將鴨掌和青瓜等材料撈勻上碟即成,冷藏後食味更佳。

營養價值

鴨掌含有豐富的膠原蛋白,和同等質量的熊掌的營養相當。掌為運動之基礎器官,筋多,皮厚,無肉。筋多則有嚼勁,皮厚則含湯汁,肉少則易入味。從營養學角度講,鴨掌多含蛋白質,低糖,少有脂肪,所以可以稱鴨掌為絕佳減肥食品。

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