菜品特色
做法:煮
口味:鹹鮮
菜系:粵菜
準備時間:30分鐘
烹飪時間:30分鐘
做法
步驟
1、麵粉加入適量清水,和成柔軟的光滑麵團,然後鬆弛30分鐘
2、案板上撒上乾粉,將麵團壓扁,用擀麵杖擀成圓片
3、案板上撒上乾粉,將麵團壓扁,用擀麵杖擀成圓片
4、麵粉加入適量清水,和成柔軟的光滑麵團,然後鬆弛30分鐘
5.用刀將面片切成粗細適中的麵條
6.切好的麵條撒上乾粉抖散
7.鍋內適量清水燒開,加入1/4小勺鹽,放入麵條煮熟後撈出過涼
8.取適量的麵條放入碗內
9.鍋內適量清水加入薑片、料酒,將清洗乾淨去沙後的鮮蝦、蛤蜊倒入焯水,蛤蜊一張口就馬上撈出
10.另起鍋入少許植物油燒至7分熱,倒入番茄塊,煸炒出汁
11.倒入適量熱水,燒開後倒入蝦、蛤蜊、洗淨的小油菜,調入1/4小勺鹽,煮至油菜斷生關火,連湯帶料倒入面碗內,撒上少許蔥花即可食用。
烹飪技巧
1、擀麵時,不時的撒些乾粉,可以防止面片在擀制時粘在一起;
2、和面時可以加入一個雞蛋,擀麵時可以擀的較薄,煮麵時不易斷,而且口感更筋道;
3、和面時水一定要一點點的加,以免麵團過稀;麵條的面一定要和的稍微硬一點才好吃;
4、麵條煮好後撈出過涼可以加入香油拌勻,不但香味誘人而且不容易粘在一起;
5、麵條可一次性多做一些,吃不完可以平鋪在保鮮袋裡放入冰櫃冷凍室保存,隨吃隨取很方便;
6、手工面比較筋道,煮的時候需要比掛麵之類的麵條多花些時間;
7、市場上常見的海鮮有很多,除了蝦、蛤蜊之外也可以加入如魷魚、蟶子之類,不過入鍋前一定要處理乾淨;
8、海鮮在烹飪之前加料酒、薑片焯水,可以更好的去腥增香;
9、家中如備用高湯,可以在炒過番茄後,代替熱水倒入鍋內,這樣煮出的麵湯澆頭搭配手擀麵會更加有滋味。
營養價值
宜
失眠多夢、心悸不安、多呵欠、喜悲傷欲哭,古稱婦人髒燥(癔病)者食用,也適宜婦人回乳時食用;進食全麥可以降低血液循環中的雌激素的含量,從而達到防治乳腺癌的目的。
忌
同類過敏症狀的人不適宜食用。