生平
1902-1939
1902-班達出生於尼亞薩蘭卡桑古的一個契瓦族小農家庭，他具體的出生日期已不可考，一般現在認為其出生於1902年。幼年時依靠當地基督教教會的資助得到了受教育的機會。
1914年，他獨自一人長途跋涉，前往南非約翰內斯堡求學。
1922年，他受洗為美以美會教徒，在其資助下於1925年前往美國田納西州留學，主攻醫學。在美期間，他受到著名美國黑人領袖杜波依斯的影響，決定投身於黑人解放運動當中。他的思想在這一時期還受到富蘭克林·羅斯福和甘地的影響，這使得他之後主張強勢政府和和平主義。為取得在尼亞薩蘭的行醫資格，班達於1937年前往蘇格蘭愛丁堡大學攻讀學位，
1939年，他同爭取獨立的契瓦族酋長姆瓦塞會面。
1942-1963
1942年，因為尼亞薩蘭當地的白人醫護人員拒絕和黑人醫師合作，班達只好在利物浦開業行醫。不久，英國政府徵召班達入伍參加二戰，但是班達以自己是“和平主義者”為名拒絕，他在利物浦的行醫資格因此被取消。
1944年，班達被爭取獨立的尼亞薩蘭非洲人國民大會任命為該組織駐英國代表，正式步入政界。在這段時間內，班達同恩克魯瑪、肯雅塔等著名非洲黑人領袖多有接觸，並建立了良好關係。他還曾加入英國工黨和費邊社。
1953年，英國政府決定將北羅得西亞、南羅得西亞和尼亞薩蘭合組為“中非聯邦”，班達認為這是英國政府阻止尼亞薩蘭等地獨立的陰謀，激烈抗議，並離開英國前往加納。這一舉動使其儼然成為尼亞薩蘭獨立運動的象徵。
1958年，班達應尼亞薩蘭非洲人國民大會邀請，回到尼亞薩蘭，成為獨立運動的最高領導人。
1959年，班達被英國占領當局逮捕入獄，尼亞薩蘭非洲人國民大會也被迫解散。
1960年，班達被釋放，鏇即出任馬拉威國民大會黨主席，繼續開展抗議活動。
1961年，馬拉威國民大會黨在尼亞薩蘭選舉中獲勝。
1962年，英國同意尼亞薩蘭內部自治，班達出任自治政府首腦。
1963年，“中非聯邦”宣布解散。
1964-1997
1964年7月6日，尼亞薩蘭在大英國協內取得獨立，改名為馬拉威，
1966年7月6日宣布成立共和國，班達任總統。班達在掌權後大權獨攬，自身一度兼任外交、國防、財政、新聞等所有要害部門的部長，
1971年更是宣布自己為“終身總統”，被外國媒體形容為“更像封建國王”。他主張同實施種族隔 的南非和羅得西亞保持良好關係，使馬拉威於1967年同南非建交，成為當時唯一一個同南非保持正式外交關係的南部非洲獨立國家。為此，南非給與馬拉威大量物資援助，並直接援建了其新都利隆圭。
1980年辛巴威和莫三比克相繼獨立之後，班達發覺馬拉威已經被敵視南非的諸黑人國家包圍，於是又逐漸與南非拉開距，設法與周邊鄰國建立良好關係，為此他改善了與辛巴威總統穆加貝、坦尚尼亞總統尼雷爾和莫三比克總統薩莫拉的關係。同時，他與美國和英國仍然保持密切聯繫。班達在位期間，大力推進馬拉威的農業發展，自稱為“馬拉威第一號農民”，在其任下，馬拉威的公共水利設施得到了很大程度的改善。班達對國內嚴格控制，實行國民大會黨的一黨制。他曾經因為有外國記者報導馬拉威選舉不自由，而於1987年下令驅逐所有外國記者。班達聚斂了巨大數目的財富，其中包括數個大型菸草農場，但他表示自己擁有這些農場是為了“鼓勵馬拉威農民努力生產”。他喜歡讓少女為其歌舞，但是卻阻止其國民穿著短裙或嬉皮裝束。他十分羨慕英國的紳士風度，專門模仿伊頓公學建設了一座學校，聘請英國教員教授學生拉丁文和希臘文，並禁止他們使用本部族的語言。
1994年，班達在大選中被擊敗，之後流亡南非，
1997年去世。
馬拉威共和國
名稱：馬拉威共和國（The Republic of Malawi）
獨立日：7月6日（1964年）
國慶日：7月6日（1964年）
國旗：呈長方形，長與寬之比為3∶2。自上而下由黑、紅、綠三個平行的橫長方形構成，旗面上方中間為一輪冉冉升起的太陽，放射31道光芒，黑色象徵黑人，紅色象徵為爭取自由獨立而戰鬥的烈士鮮血，綠色代表該國的美麗國土和綠色景物，太陽圖案象徵非洲人民爭取自由的希望。
國徽： 中心圖案為盾徽。盾面分三部分：上部藍白相間的波紋象徵馬拉威湖，中間的獅子圖案表示該國在歷史上與英國的聯繫，下部的太陽圖案來自1924年尼亞薩蘭的徽記。盾徽上端是雄鷹、太陽、銀盔、花冠圖案，兩側有獅子和豹，下端的山峰圖案象徵該國南部的姆蘭傑山，綬帶上用英文寫著“團結和自由”。
自然地理
11．8萬多平方公里（包括2．4萬多平方公里水域）。非洲東南部內陸國家。西毗尚比亞，東北連坦尚尼亞，東部和南部與莫三比克為鄰。馬、坦、莫之間的馬拉威湖為非洲第三大湖。東非大裂谷縱貫全境，境內多高原，3/4國土海拔1000－1500米。北部高原海拔1400－2400米；南部姆蘭傑山拔地而起，薩皮圖瓦峰高達3000米，為全國最高點；姆蘭傑山以西為希雷河谷地，形成帶狀平原。地處東南信風帶，屬熱帶草原氣候。
人口：約1100萬（2004年）。絕大多數為班圖語系黑人。主要有尼昂加族、契瓦族和瑤族等8個部族。約有8000名歐洲人。1．2萬名亞洲人。官方語言為英語和奇契瓦語。大多數人信奉原始宗教，20%信奉天主教和基督教新教。
首都：利隆圭 (Lilongwe)
16世紀班圖人開始大批進入馬拉威湖的西北一帶，並在馬拉威及毗鄰地區定居。19世紀80年代後期，英國和葡萄牙在這一地區進行了激烈爭奪。1891年英國正式宣布這一地區為“英屬中非保護地”。1904年由英國政府直接管轄。1907年設立總督。改稱尼亞薩蘭。1953年10月英國強行將該地同南羅得西亞（今辛巴威），北羅得西亞（今尚比亞）組成“中非聯邦”。1961年8月舉行大選，海斯廷斯·卡穆祖·班達領導的馬拉威國民大會黨在立法委員會中獲多數席位。1963年2月，班達成為自治政府總理。同年12月聯邦解體。1964年7月6日宣布獨立並改名為馬拉威。1966年7月6日，成立馬拉威共和國。班達出任首任總統。1971年班達成為馬拉威共和國終身總統。1993年6月，馬實行多黨制。
