海帶蒸鯽魚

"主料:鯽魚500克

海帶燜鯽魚的製作材料:

主料:鯽魚500克,海帶(鮮)100克
調料:5克,白砂糖5克,香油5克,醬油3克,料酒5克,大蔥3克,3克

海帶燜鯽魚的特色:

鮮香味美。

教您海帶燜鯽魚怎么做

1.將鯽魚刮洗乾淨;海帶用溫水泡好洗淨,切寬條。
2.將魚、海帶和調料都放入鍋內,加清水。大火燒開後,改用小火燜燒至熟透,汁乾即可。 小帖士-健康提示:
海帶配鯽魚,提供優質蛋白質和鈣、鐵、鋅、碘等礦物質和微量元素,有助於胎兒大腦孤發育,並補充鈣和預防缺碘。

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