海帶芝麻飯

海帶25克；粳米200克；黑芝麻適量。 將海帶洗淨，切碎。 粳米淘洗乾淨，浸泡2小時，瀝水。

用料：

海帶25克；粳米200克；黑芝麻適量。

製法：

將海帶洗淨，切碎。
粳米淘洗乾淨，浸泡2小時，瀝水。
將粳米與海帶入鍋煮沸後，改用小火燜熟成飯，食時撒上炒熟的黑芝麻即可。

功效：

飯香味美，有滋補養顏、防癌、抗癌之功效