海帶粳米綠豆粥

海帶粳米綠豆粥是一款美味食譜，主要原料是粳米、海帶、綠豆等，這道菜製作簡單、營養豐富，鮮香可口。

主料：

粳米30克,海帶(鮮)50克,綠豆20克

製作：

1. 將海帶泡發洗淨，切碎備用；
2. 綠豆洗淨浸泡4個小時；
3. 粳米淘洗乾淨備用；
4. 鍋里加入綠豆和適量清水煮半小時，投入粳米和海帶煮粥。

健康提示：

本品具有降壓之功效，適於患高血壓症的中老年人。

食物相剋：

粳米：唐·孟詵：“粳米不可同馬肉食，發瘤疾。不可和蒼耳食，令人卒心痛。”
清·王盂英：“炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之。”