活至百歲的奧秘

內容介紹

本書是一本通俗性的、概述性的長壽學讀的。它以簡括而通過的敘述，介紹了百分之齡的老壽星的長壽經驗。全書分為《中國名人壽星篇》、《外國壽星篇》和《中國平民壽星篇》三部分，旨在通過大量的事實資料，證明了人活百歲不是夢。這本書不僅適合中老年讀者閱讀，也對青壯年有借鑑意義，因為所入選的這些百歲壽星的養生經驗雄辯地證明了，人活百歲不是一日之功，而是一個日積月累的生命過程，只有從年輕時做起，持之以恆地進行養生、保健的運作才能達到長壽的目的。

作品目錄

一 中國名人壽星篇
1 喜歡吃豬蹄的張任天
2 正直不阿的陳翰笙
3 精神有寄託的宋美齡
4 注意保健的冉大姑
5 心理健康的侯右誠
6 以動為綱的胡益平
7 筆耕不輟的蘇雪林
8 樂觀堅定的唐韻超
9 心寬體適的鄭集
10 精神內守的雷聲遠
11 淡泊名利的陳琮英
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二 外國壽星篇
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三 中國平民壽星篇
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附錄（一）養生歌謠
附錄（二）我國六大長壽之鄉
後記