圖書信息
書 名:活力十分鐘作 者:王會儒 編著
出 版 社:上海交通大學出版社
出版時間:2010-7-1
版 次:1
頁 數:52
字 數:48000
印刷時間:2010-7-1
開 本:大32開
紙 張:銅版紙
印 次:1
I S B N:9787313066671
包 裝:平裝
20935073
內容簡介
本書為上海市靜安區體育局全民健身叢書的第一輯,包含兩套動作:①《關節活動操》,針對性地預防和改善辦公人群常見的頸椎病、腰椎勞損、肩周炎、網球肘等引起的疼痛,以及脊椎變形造成的形體問題。②《穴位保健操》,以傳統的中醫保健方法為基礎,通過敲打穴位、暢通經絡的練習,達到養生保健的目的。
本書中的兩套動作,均經過了不同年齡階段辦公人群的體驗,受到了廣泛好評。
作者簡介
王會儒,生於1970年,武術理論與方法專業研究生,教育學碩士,上海交通大學體育系副教授,星之健身俱樂部瑜伽技術顧問,全國健康產業瑜伽專業委員會評審,全國G1瑜伽大賽評審。2002年開始率先在大學開設瑜伽選修課;2005年赴印度研修瑜伽,獲得印度政府頒發的瑜伽教練證書。 多次應邀在《新民晚報》、《申江服務導報》、《時尚健康》等報紙雜誌上撰文,宣傳健康生活理念。2005年至今,與上海仁濟醫院風濕科合作,探討風濕病患者的運動理療。2007年,在第八屆國際紅斑狼瘡(SLE)會議上報告展示太極拳、瑜伽的輔助治療效果。2009年,應上海有線電視台《衛生與健康》頻道邀請,創編“都市太極養生操”,演示“健身五禽戲”等節目;與上海仁濟醫院、長海醫院合作,主講“拯救關節”等電視節目。