洪福南瓜盅

洪福南瓜盅

洪福南瓜盅主要材料有紅南瓜 1個, 雞胸肉 100g, 南豆腐1塊等,是一款營養豐富的美食。

簡介

新年吃豆腐討個洪福齊天的口彩,噴香軟嫩的炸豆腐和鮮嫩可口的雜菌燴成一鍋,裝入可愛的南瓜盅,端上年夜飯的餐桌,一點不比酒樓遜色。

材料

食材: 紅南瓜 1個, 雞胸肉 100g, 南豆腐 1塊, 草菇 50g, 白果 5枚, 白靈菇 50g, 香蔥 1棵,調料: 鹽 1茶匙(5g), 白鬍椒粉 1茶匙(5g), 高湯 200ml, 白砂糖 1茶匙(5g), 蚝油 1茶匙(5ml), 乾澱粉 1茶匙(5g), 料酒 2茶匙(10ml), 水澱粉 2湯匙(30ml), 油 200ml(實耗30ml)

做法

南瓜洗淨,在1/3處切開,上半部分去皮切成0.5cm大小的小粒,下半部分挖去瓜瓤和籽,製成南瓜盅。大火燒開蒸鍋中的水,放入南瓜盅蒸20分鐘至熟。
雞胸肉切成0.5cm厚的片。草菇洗淨,切成兩半。白靈菇切片。香蔥切碎。南豆腐切成4cm見方、1.5cm厚的塊。
雞胸肉片放入碗中,加入1/2茶匙鹽、料酒和乾澱粉拌勻。中火加熱炒鍋中的油至5成熱,滑入雞胸肉片迅速劃散,待肉片變色盛出瀝乾油備用。
中火加熱炒鍋中的油至7成熱,分批放入豆腐塊炸至表面金黃,撈出瀝乾備用。
炒鍋中留底油,大火加熱至6成熱,放入香蔥末煸炒出香味,加入南瓜粒、草菇、白靈菇翻炒均勻,注入高湯後大火煮開,再加入炸好的豆腐改用中火燜煮5分鐘。
調入剩餘部分的鹽、白砂糖和蚝油後攪拌均勻,最後調入水澱粉勾芡,盛入準備好的南瓜盅中即可。

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