本書收錄洪昭光教授關於人體健康方面的幾乎全部論著。共分“健康養生精華”、“40歲登上健康快車”、“50歲快樂人生”、“60歲登上健康之路”、“天天健康方案”和“健康人生”六大部分,極有閱讀價值。為中國老年保健協會推薦書目。時代文藝出版社出版發行。2007年4月第一次印刷,印數5000冊,共630頁。
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