洛陽彈弓競技俱樂部:洛陽彈弓競技俱樂部成立於2008年初，保護環境、以弓 -百科知識中文網

簡介

彈弓競技俱樂部是全國第一家實體俱樂部，參與成員已經人數創下200之多，並多次選拔優秀弓友參加全國性比賽取得良好成績。

基本資料

中文名稱：洛陽彈弓競技俱樂部 擁有者：彈弓愛好者

運動項目：打靶競技戶外交友 現任版主：獨孤焰

角逐賽事：河南省彈弓競技聯賽 所屬地區：河南洛陽

知名人物：雞神野雞先生手藝人瞄打聖手小六鷹王 ····

成立時間：2008年初 主要比賽：“獨孤杯”

主練習場：洛陽市澗西區中州西路與天津路口東北角

彈弓百科

傳統弓：彈弓是一種冷兵器或者是遊戲工具。彈弓一般用樹木的枝椏製作，呈“丫”字形，上兩頭繫上皮筋，皮筋中段繫上一包裹彈丸的皮塊。威力視乎皮筋的拉力，皮筋拉力越大，彈弓的威力也越大。一種用弓射出彈丸的遠射兵器。古時，射彈多用於狩獵。

卡球弓：球弓是在傳統弓的基礎上改進的弓型，利用4.5的鋼珠作為皮筋與弓體的固定方式，其裝載皮筋方法有開口弓和閉口弓兩種，又有帶瞄具與不帶瞄具兩種，一般卡球弓是鋼質材料製作而成。

卡球弓的優點是裝載皮筋方便，射擊時皮筋所處的位置固定，重量大的弓體可以減去發射時產生的一部份震動。外型美觀。

基本功訓練

古訓，說“拳不離手，曲不離口”，玩彈弓也一樣，基本功訓練必不可少！現在就總結一下前人的經驗和一些體會，粗略介紹下那些運動會對玩彈弓有幫助。-

1、單手拋接鐵球：看到一位弓友提到了這種練法，覺得非常科學，鐵球就是那種老年人玩的健身鐵球，利用手腕爆發力向上拋起，反覆拋接，練習手腕和前臂的柔韌性和爆發力，這種鍛鍊對於提高和掌握彈弓甩腕技巧非常有好處，而且不受場地限制-

2、定力訓練：練習方法是綁一副超級重弓，比如4mm的實心皮筋綁個8股皮筋，拉力估計有22公斤左右。不要上鋼珠，拉弓過程緩慢而平穩，拉至滿弓位置後（嘴角邊），屏息凝神穩弓3到5秒，然後不要釋放皮筋，緩慢的恢復到拉弓前的初始狀態。如果拉超級重弓後釋放皮筋很可能會傷到手肘的筋絡，沖擊力實在太大。這樣每天重複拉伸50次到100次超級重弓後在實戰的時候拉8股2040簡直是穩如泰山！

3、意瞄訓練：這種訓練的方法有點像瑜伽功裡面的冥想，就算你手裡沒有彈弓也能隨時練習，心無雜念以張開的虎口作為虛擬的彈弓，模擬整個射擊過程，冥想從拉弓到瞄準到釋放和彈道的走向，體會其中的細節要領，聽著好像有點玄乎，但是這種方法我是經常用。

4、站位訓練：練法主要有蹲式射擊、站立式射擊、高位仰射等。蹲式射擊可以後腿單腿下跪，前腿前腳掌觸地，腳尖斜向45度，將臀部墊在後腳跟上。立式射擊，側身站立，前後腳叉開於肩部同寬，前腳跟和後腳尖在一條直線上，這樣前後交叉的站位對射擊很有幫助，具體說起來比較麻煩，也懶得畫圖了，有機會兄弟們實驗一下，如果左手持弓的用平行站位一般彈道都會偏左，反之亦然。交叉站位就能消除這樣的射擊偏差。高仰角射擊本人還沒有什麼好的心得體會，上次聽了一位弓友指點，有了點體會，高角度射擊要利用腰部來調整仰角這點是關鍵，我體會了幾次後精度有明顯提高！-

皮筋知識

皮筋型號	內徑	外徑	環形面積	張力大小	1股拉力	2股拉力	4股拉力	8股拉力
2040	2	4	9.42	0.281	2.65	5.30	10.59	21.19
1842	1.8	4.2	11.31	0.281	3.18	6.36	12.71	25.42
3050	3	5	12.57	0.281	3.53	7.06	14.12	28.25
1745	1.7	4.5	13.36	0.281	3.83	7.66	15.33	30.65
2550	2.5	5	14.73	0.281	4.14	8.28	16.55	33.10
2050	2	5	16.49	0.281	4.63	9.27	18.54	37.08
3060	3	6	21.21	0.281	5.96	11.92	23.84	47.67

洛陽彈弓競技俱樂部

基本信息

簡介

基本資料

基本功訓練

皮筋知識

熱門詞條