做法:
1. 將洛神花放入鍋中,加入清水並以中火煮開,3分鐘後熄火,利用餘溫浸泡5分鐘。
2. 過濾掉茶渣後,將茶水倒入杯中,加入冰糖即可飲用。
健康私語:
- 如採用直接沖泡法,熱開水的分量只要約180cc即可。但需以杯蓋蓋住悶泡5-8分鐘,以讓洛神花出味。
- 等洛神花茶冰冷後,也可加入蜂蜜(高溫會破壞蜂蜜的營養),以增加甜味。
- 洛神花茶宜在飯後飲用,可幫助腸胃消化,但腸胃虛冷的人,則不宜多喝。
健康指數:
洛神花茶有解熱、去除油膩、降血壓的功效。
P.S. 在購買洛神花時,應挑選花朵完整,聞來略帶淡酸花蕾 味,顏色成暗紅色最佳。