泥九宮穴

上丹田方圓一寸二分,虛開一穴,日“泥丸宮”,乃藏神之所。由於九宮正好在腦的中間，可意想九宮成為九個圓圈，連環相扣，無始無終，先從左耳采宇宙之真氣經九宮過氣，由右耳出，再從右向左過氣。最多練九次。

　

解釋

《黃庭》日：“至道不煩訣存真，泥丸百節皆有神。”上丹田方圓一寸二分，虛開一穴，日“泥丸宮”，乃藏神之所，泥丸宮再人內一寸為“琉珠宮”，人內二寸為“玉帝宮”，玉帝宮上一寸與琉珠宮成等腰三角形的上頂點為“太皇宮”。

泥丸宮

“泥丸宮”也稱丹田宮，是上丹田的核心部位，前有腦垂體，後有松果體，對耳目和思維功能影響很大，以虛空清靜為佳。