基本信息
類別:私家菜
做法:炒
口味:家常菜
人數:2人份
準備時間:10分鐘
烹飪時間:10分鐘
製作材料
主料豬心 1個
輔料蒜苗(泡)一把 雞蛋 1個
調料色拉油適量 食鹽少許 醬油5克 料酒 5克 水澱粉適量 泡紅椒 3個 泡姜1塊 白糖 2克
製作方法
1.豬心的處理方法:將豬心頭切去,一剖兩開,沖洗淨血水,去除外面白筋備用。(超市盒裝豬心,處理得比較乾淨只需局部清理即可),將清理好的豬心平放案板切片,加入雞蛋液、濕澱粉及少許醬油拌勻上漿備用
2.用乾淨的筷子從泡菜罈里夾出所需的泡菜,清水略加沖洗後,切段或切片備用
3.炒鍋燒熱注油(寬油),油溫起來後下上漿的豬心片,熘炒幾下至變色撈出控油備用,鍋內留少許底油,依次下泡薑片、泡辣椒段煸炒,再下蒜苗段翻炒,調入少許白糖炒勻,下豬心片,鍋內噴少許料酒顛勻,加入醬油調味,酌情添加食鹽(若泡菜罈子下的鹽味比較重,就勿需再加鹽)爆炒入味後起鍋裝盤
營養價值
1、豬心味甘鹹、性平,歸心經;是很好的補益食品,能補虛安神,養心補血。
2、豬心營養豐富,含有蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、維生素c以及煙酸等,這對加強心肌營養,增強心肌收縮力有很大的作用。臨床有關資料說明,許多心臟疾患與心肌的活動力正常與否有著密切的關係,因此,豬心雖不能完全改善心臟器質性病變,但可以增強心肌營養有利於功能性或神經性心臟疾病的痊癒。
3、豬心膽固醇含量偏高,高膽固醇血症者應忌食。