早年經歷
沙寶龍寫真2001年，沙寶龍就讀於甘肅民樂縣葉官國小。2006年10歲的沙寶龍首次看了李連杰主演的《少林寺》之後深受影響，便到河南少林寺塔溝武校習武，學習武術拳路：長拳、太極拳、少林拳法，兵器：刀、棍。
2007年，中央電視台春節聯歡晚會《行雲流水》（榮獲春晚歌舞類節目三等獎）。7月參加河南電視台《武林風·少林寺傳奇》演出；9月，參加首屆《從達沃斯到大連-新領軍者年會》晚會演出；9月，赴俄羅斯參加表演；11月，參加第八屆中國藝術節開幕式節目《闖灘》演出；12月，參加中央電視台 2007 綜藝盛典，表演《龍騰虎躍》節目。
2008年，代表河南到拉丁美洲五國進行演出並進行文化交流。2008年，隨河南文化交流團到台灣進行演出並接受東森電視台等多家台灣媒體的採訪。2008年，參加第13屆北京殘奧會開幕式演出。
2010年，參加全國青少年錦標賽“自選拳術”第一名。2010年，參加首屆中國·荊州“關公刀會”八卦游龍刀 三等獎，2010年，參加第四屆世界傳統武術錦標賽“自選拳術”第一名。2010年國家體育總局授予“國家級運動健將”稱號 （武英級） 。
2011年退役後隨之進入影視圈。2012年進入北京電影學院進修。
演藝經歷
劇照2006年，參與葉偉信執導動作電影《龍虎門》的拍攝。
2011年，6月參加范冬雨、蒲騰晉執導的諜戰視劇《最後一槍》；6月參加電視劇《怪俠歐陽德》；7月參加電視劇《戰爭不相信眼淚》；7月參加電視劇《從將軍到士兵》 。
2012年參加電視劇《活佛濟公3》。
2013年參加電視劇《雲中歌》。
沙寶龍北京國際電影節2014年，4月韓萬峰執導的武俠動作電影《武僧傳奇之終極一戰》在橫店開機，沙寶龍在劇中出演假蘭陵公主 。同年在田少波執導的民國愛情劇《情定三生》中飾演胡清德一角 。
2015年，沙寶龍參加第五屆北京國際電影節 。之後參演陳木勝執導的動作古裝武俠電影《夕陽武士》 。
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主要作品
參演電影
| 上映時間 | 劇名 | 扮演角色 | 導演 | 合作演員 |
| 2016 | 夕陽武士 | -- | 陳木勝 | 洪金寶、古天樂、吳京 |
| 2015 | 終極一戰 | 假蘭陵公主 | 韓萬峰 | 許明虎、雨婷兒、昌隆 |
| 2013 | 功夫戰鬥機 | 記者 | 蔣國權 | 林威；陳天星 |
參演電視劇
| 上映時間 | 劇名 | 扮演角色 | 導演 | 合作演員 |
| 2015 | 奪寶傳奇 | 方丈隨從 | 李森 | 馬傑、徐僧 |
| 2014 | 情定三生 | 胡清德 | 田少波 | 楊蓉、蒲巴甲、朱一龍 |
獲獎記錄
| 武術獎項 |
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| 綜合獎項 |
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人物評價
沙寶龍，先後在河南少林寺和影視學院學習和提高，憑著對武術的熱愛和對夢想執著追求的決心，最終踏上了演藝之路。在拍攝《武僧傳奇之終極一戰》過程中沙寶龍不怕傷痛、不畏艱難，認認真真的完成了拍攝。 （網易娛樂）
陽光帥氣的模樣，骨子裡滲透著武俠的氣息，偶爾有點憂鬱高冷，卻擋不住男子漢的氣質，這是沙寶龍給很多人的第一印象。 （人民網）
沙寶龍從《情定三生》的出演到《武僧傳奇之終極一戰》的初露手腳，從小士兵到古裝武俠，已經展現出了自己的演藝天分和精湛的武藝。在影視作品中也許只是一個背影，一個側臉，亦或是一個武打動作，他都一絲不苟的去完成拍攝，在這過程中，他不斷拓寬自己的演藝領域 （ 搜狐娛樂評）。
