豆腐250g,生菜葉25g,麵包糠25g,雞蛋2隻,胡蘿蔔丁10g,葡萄乾10g,番茄沙司25g,紅汁沙司20g,花生油、白醋、紅酒、精鹽、清湯各適量。
製法:
1.先將豆腐片成長5cm、寬4cm、厚6.6mm的片,平擺在盤內,撒上蔥末、薑末、醬油、料酒醃浸入味然後沾勻麵粉;將雞蛋打開調勻,沾勻雞蛋液,滾上麵包粉,用手輕輕壓實。
2.起油鍋,將油倒入,燒至七成熱,將豆腐排放入,用半煎半炸的方法,至兩面金黃色。
3.鍋底留油,燒至七成熱,先將葡萄乾下入,煎成鼓形,然後下胡蘿蔔丁,煸炒幾下,隨之下入番茄沙司,再拌炒幾下,倒入紅汁沙司及清湯、精鹽、紅酒、白醋,調成酸甜汁、稀稠適當。
4.將生菜鋪盤子四周,豆腐排放中間,將酸甜汁澆在豆腐排上即可。
特點及功能:酸甜香濃。番茄中含有大量維生素B和C,豆腐中含大量蛋白質和鈣,二者合烹,營養豐富,而且能清熱去濕,消滯。
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