運動簡介
沖道瑜伽是經由日本人沖正弘先生所創立。他出生於宗教思想很重的家庭，父母的教育方式開放，讓他有充分自由發展的環境。沖先生具有凡事追根究底、遇事不氣餒、不輕易妥協的性格，加上體弱多病（肺病、癌症），因而追求各種健康及身心安定法。第二次世界大戰後，為了要實際體驗奉獻生活，在參加聯合國和平工作團派遣印度時，學習了瑜珈，體驗出她的奧妙。爾後則以愈加為中心，把禪、東西方醫學、宗教心等加以體系化、綜合化、科學化、現代化、生活化，創出獨特的yoga而冠其姓，成立“沖瑜伽”。沖氏在日本被尊稱為導師，導師一詞在日本是意指引導人生的老師，而沖yoga是以“求道與實行”為重點，逐漸被認為其所傳述的就是道，而成為“沖道瑜伽”。它的最終目標即在於喜悅生活。沖導師要獲取喜悅生活是從感恩、懺悔、謙卑、奉獻心去實踐。沖道瑜伽要求的就是透過報恩、改革、不慢、布施的活動，而把一舉一動都進化表現在聖愛（無私的愛）行動上。yujia要求一定要做出來，而不是理論上的交談。其第一道門的求道修行聽起來似乎很深奧，但簡單地說，就是不去做會污染心靈的事，積極地進一步去實行認為好的事情就好。沖道yujia標榜的是“生命即神”。“瑜伽”原來的意思就是“聯結”，就是把人的“小宇宙”聯結到“大宇宙”，聯結到神與真實，“神就在自己生命中”。生命的運作本來就是順暢自然的，只要能過合乎自然的生活，人必可獲得身心健康的生活，這是人的本性原本就已具有的，只要能不執著於我執，智慧自可顯現，而可過著正確的喜悅生活。
沖導師在長期靜坐經驗中，體會到如何控制自己的身體活動及情緒，於是將如何達到長時間靜坐的運動技巧流傳下來，這便是沖道的體位法，具體動作在天悅yoga國際學院中教練均會詳細介紹，歡迎大家來嘗試看看，只要有心，人人都可走上修習瑜珈天人合一的幸福之路。
