圖書信息
出版社: 中國言實出版社; 第1版 (2005年10月1日)
平裝: 154頁
開本: 24開
ISBN: 9787801286352, 7801286359
條形碼: 9787801286352
尺寸: 20.3 x 16.6 x 1.2 cm
重量: 272 g
內容簡介
跟肥胖徹底分手！
如今，各種神奇的減肥藥物和古怪方法層出不窮。其中，大多數毫無科學根據和驗證，許多人在減去微小脂肪的同時，其他地方又堆積起更多的脂肪，一些地獄式的減肥方法，更是對身體造成嚴重的傷害。
身體的主宰，其實是我們的心靈。最徹底最有效的減肥方法，不只是減去身體的脂肪，還要減去一個臃腫不堪的錯誤思維。如果不從心靈上下功夫，想要改變肥胖的身體，根本是不可能的。
這本書將向你推薦一種全新的減肥方法——儒家瘦身法。注重控制飲食，加強運動的生理減肥法，已無法滿足人們的需要，注重內心修煉的心靈減肥法，已逐漸在歐美成為主流。而中國幾千年來流傳衍化的古老智慧，將為你帶來新的視角，開啟新的思路，讓你明白到什麼是真正的減肥之道。
遵照本書的教導吧，拋棄臃腫的過去的你，你將會擁有健康的身體、美妙的曲線，而這一直是你夢寐以求的！
媒體評論
書評
有沒有搞錯？孔孟之道竟然是減肥之道。事實可能真是如此。只不過，一個是減去心靈中多餘的脂肪，一個則是在減去身體中多餘的脂肪。
減肥要從身體的主宰——心靈開始，才能獲得最佳的效果。
那種僅僅從身體著眼的減肥方法，都是短期有效的。要想成功減去身體中的脂肪，首先就要成功地減去心中的脂肪——種種不正確的想法與觀念，奇妙的儒學可以幫上大忙！
·你只有先改變自己的心靈，才能真正改變自己的身體。
·各種外來的方法與藥物，其效果都只是暫時與片面的，只有從內心出發，才能獲得一種真正有效與持久的減肥之道。
·減肥不僅需要有效的方法，正確的理念，其實更需要健康的生活方式，與一個懂得思考的頭腦。
·這個世界上，最有效的瘦身藥，並不是由醫生開給你的，其實來自於自己的內心，或者說，就是一個趨向健康的瘦身思維方式。
·如果我們擁有一顆健康的心，一個健康的生活方式，就自然會擁有一個沒有多餘脂肪的健康身體，這才是最有益、最根本的減肥之道。
目錄
序
Part 1 我的脂肪被狗吃掉了
錦衣玉食的狗公子
奇妙的儒家減肥哲學
注重心靈的修身之道
Part 2 從現在開始轉變認識
你也許還不知道的能量銀行
老虎的選單
石器時代的食譜
一花一世界
來一場生活的瑜伽
如何避開減肥的騙局
Part 3 控制自己的食慾
食品商與藥品商的雙重陰謀
控制過量食慾的聯想法
奇妙的“四勿”之術
節儉也能變成一種負擔
正確地吃，輕鬆地瘦
以毒攻毒的肥肉減肥法
Part 4 對抗懶惰的身體
奇妙的照片
訂一個合理的運動計畫
最後的一分鐘
與瘦人交朋友
別給自己一個藉口
神奇的咒語
將願望大聲說出來
Part 5 培養自己的瘦身思維
半部《論語》能減肥
讓人生變得更有意義
讓減肥成為一場遊戲
化解壓力，減少脂肪
“中”的精神
結語
真正有效的減肥之道
