早年經歷
沐嵐自國小習聲樂，舞蹈，鋼琴等才藝。中學時就曾參加香港“愛我中華”國際音樂舞蹈大賽和美國夏威夷國際青少年舞蹈大賽。大學期間，沐嵐在湖北影視頻道《影視喜樂匯》、《銀色星資訊》、《民星大挑戰》及楚天交通廣播《唱遊KTV》、《唱響我心》等多檔節目中擔任主持人。此外，因成績優異，沐嵐被武漢大學保送至中國傳媒大學攻讀碩士研究生，並參與主持了雲南衛視《主播新鮮看》等欄目。
2011年5月，參加快樂女聲杭州唱區比賽。
演藝經歷
沐嵐2017年6月，主演的由童江南執導的愛情片《漂洋過海來愛你》上映，在片中飾演善良樸實、寬容大方的農家女葉真，這也是沐嵐的電影處女作，影片獲東京國際電影節中日合拍交流貢獻獎；同月，與白雲峰共同主演的喜劇愛情片《接招吧！渣男君》開拍。7月，主演的由袁爍執導的動作愛情片《甩尾王》上映，在片中飾演敢愛敢恨的陳婉婷。8月，主演的青春校園片《不作不死不青春》殺青，在片中飾演外冷內熱、敢作敢為的郭靜；同月，與文熙共同主演的抗戰片《青銅魅影》殺青，在片中飾演席三妹；同月，參演的勵志片《我的圓夢時代》開機，在片中飾演幹練冷靜的女記者葛玲。9月，參演戲劇《觸電·鬼吹燈》；同月，主演百老匯經典音樂劇《名揚四海》，在劇中飾演卡門；同月，參加天津衛視國學綜藝節目《中華愛美麗》。
2018年1月，與白雲峰共同主演的懸疑動作片《探案錄財寶大劫案》上映，在片中飾演單純活潑、刁蠻任性的段婉瑞。8月，主演的由袁爍執導的動作愛情片《甩尾王2》上映，在劇中飾演陳婉婷。10月，與林瀟共同主演的懸疑恐怖片《黑暗深處之驚魂夜》上映，在片中飾演黎夢。
主要作品
參演電影
| 上映時間 | 劇名 | 扮演角色 | 導演 |
| 2018-10-19 | 黑暗深處之驚魂夜 | 黎夢 | 玉素 |
| 2018-08-20 | 甩尾王2 | 陳婉婷 | 袁爍 |
| 2018 | 探案錄骨笛魔音 | 段婉瑞 | 左豐 |
| 2017-06-12 | 漂洋過海來愛你 | 葉真 | 童江南 |
| 2017 | 甩尾王 | 陳婉婷 | ---- |
| 2017 | 接招吧！渣男君 | ---- | ---- |
| 2017 | 青銅魅影 | 席三妹 | ---- |
| 2017 | 我的圓夢時代 | 女記者 | ---- |
| 2017 | 探案錄財寶大劫案 | 段婉瑞 | ---- |
參演電視劇
| 劇名 | 上映時間 | 扮演角色 | 導演 | 合作演員 |
| 英雄吉鴻昌 | 2015 | 林如意 | ---- | ---- |
社會活動
2015年11月，擔任綠色中國行·第六屆中國綠色環保大使。獲獎記錄
| 新絲路中國模特大賽 | 2017-09平面組冠軍（獲獎） 2017-09最佳上鏡獎（獲獎） |
| 中國綠色寶貝頒獎典禮 | 2014-01第六屆中國綠色寶貝（獲獎） |
| 北京國際電影節·網影盛典 | 2018-04第二屆年度十佳網路電影女演員（獲獎） |
人物評價
沐嵐