主要內容
《求醫不如求已大全集》語言通俗，講解詳細，有非常高的實用價值，其中的自愈方案和養生秘訣都是專屬中國人的養生治病真經。掌握了中醫自愈之道，我們每個人都可以成為自己的醫生，擺脫疾病，收穫健康。人體自有大藥，求醫不如求己。為幫助讀者深入一解中醫利用人體自愈力祛病延年的神奇智慧，啟動人體自愈大藥，將健康和疾病的管理權掌握在自己手中，減少求醫問藥的比例，我們專門編寫了《求醫不如求己大全集》。
書中的飲食原貝《能夠使我們在一日三餐中吃出免疫力、排盡體內毒素、保持氣血暢通，找到健康長壽的自愈之道；養護五臟六腑的簏單動作，讓我們通過刺激經絡、穴位、反射區，將臟腑功能調理到最佳狀態，從而釋放臟腑的自愈潛能，收穫手到病除之效；健康的生活方式，讓我們的飲食起居順天而行，趨吉避凶，用健康的生活習慣和積極的生活態度將疾病的不良影響．降至最低；不同體質者的養生方式讓每個人都能找到激發自愈潛能的最佳方案；常見疾病的複方自愈調理法，使糖尿病、高血壓、肥胖等各種常見疾病不治而愈；家庭常備小藥匣，讓我們利用草藥、藥膳、藥酒激活身體自愈力，將疾病消弭子無形……
圖書目錄
第一章 人體自有大藥——自愈力是世界上最好的藥
第一節 我們每個人身上本來就百藥齊全
人體是一個最和諧、最自足的系統
身體有問題，自愈力告訴你
蠢人體內的天然藥庫
免疫系統——人體的“警衛員”
再生癒合系統——人體內部的“醫生”
能量供應系統——人體自愈的“發動機”
排毒系統——人體的“廢品處理廠”
第二節 別把身體的自愈本能當做疾病對待
發燒是身體通過升溫殺死入侵細菌
咳嗽其實是在排出體內垃圾
噴嚏：排出身體內部的異物
嘔吐，有時候未必是壞事
吃完羊肉串拉肚子是件好事
長大後不再犯哮喘，其實是身體虛了
疼痛：提醒你身體的某個部位壞事了
放屁：人生三寶之一
第三節 身體是自己的，要小心呵護
到底是誰干擾了身體的和諧
對待身體要像對待自己的孩子一樣
維持好身體的“大環境”，就不怕“壞人”作亂
不治已病治未病——養生勝於治病
保養的終極目的——激發人體的自愈潛能
第二章 百病漸消，清福自來——經絡是人體自愈的醫魂
第一節 人體經絡是養生治病的最好捷徑
經絡醫學——中國“第五大發明”
能夠決生死、處百病的經絡
生病是由於不注意保養經絡
認識你身上的經絡地圖
經絡是合格的疾病報警器
我們如何能感覺到經絡
經絡養生的常用方法
經穴療法套用必知事項
手足溫暖，經絡才能暢通
步行，最簡單的經絡保養法
第二節 心經大藥房——護命攝神，百病祛根
正說心經大藥
暴飲暴食不舒服，就找極泉來幫忙
補心氣、養氣血，神門最有效
醒腦提神，少沖穴功不可沒
第三節 小腸經大藥房——主治水液病，手到病除
正說小腸經大藥
久坐後肩背酸痛，可以敲敲小腸經
精神性陽痿，不妨試試指壓肩外腧
第四節 腎經大藥房——激活先天之本，何懼疾病衰老．
正說腎經大藥
敲腎經+熱水泡腳，可以緩解骨質增生
養好腎經第一穴，生命活力如“湧泉”
太溪穴——慢性腎病的靈丹妙藥
足癬要除根，離不開腎經和胃經
第五節 膀胱經大藥房——讓排毒通道暢通無阻
正說膀胱經大藥
小腿抽筋，點壓承山穴即可緩解
時常暈車，敲膈腧穴、吃核桃就能解決
得了心肌炎，按摩心腧穴有療效：
人流手術後，用腎腧和京門來暖腎
秘補脾氣虛，脾腧、足三里最好用
防止心陰虛，給心腧拔罐就可以了
經期腹瀉，灸脾腧穴祛虛寒
第六節 肝經大藥房——保命的萬靈丹
正說肝經大藥
悶氣最傷身，最好找太衝出出氣
預防血管硬化，敲肝經是最好的方法
肝經和肺經——中醫對抗癌細胞的兩大法寶
太沖、行間和膻中——攻克乳腺疾病的“三劍客”
第七節 膽經大藥房——消除疾病，立竿見影
正說膽經大藥
右腿常痛，疏膽經才是根本解決之道
祛除魚尾紋，就從按摩瞳子髂開始
第八節 胃經大藥房——天天培育我們的後天之本
正說胃經大藥
敲胃經，除胃寒，治痘痘
尿毒症，找胃經
按壓四白穴——最簡單的美白養顏法
常按足三里，讓消化系統疾病無影無蹤
按摩天樞和內庭讓痘痘一掃而光
第九節 脾經大藥房一化掉所有慢性病
正說脾經大藥
治療婦科病的首選大穴——三陰交
運動之後肌肉酸痛，太白穴解憂愁
血海，不吃藥的補血良方
眼皮耷拉，從脾經上著手解決
第十節 肺經大藥房——氣順病自消
正說肺經大藥
列缺可以讓皮膚細膩光滑有彈性
打嗝怎么辦?用一用少商穴大藥
魚際、曲池、迎香、合谷——秋季的護肺寶穴
第十一節 大腸經大藥房——肺和皮膚的保護神
正說大腸經大藥、抗擊疼痛的自然療法——刺激合谷穴
呼吸疾病，按一按迎香穴就管用
第十二節 心包經大藥房——救人性命，勝造七級浮屠正說心包經大藥
冠心病並非只靠藥，按壓內關也有效
心慌、頭暈按勞宮，讓心“回家”養養神
第十三節 三焦經大藥房——讓我們的內分泌永不失調
正說三焦經大藥
內分泌失調，從三焦經尋找出路
經常感到胸悶，可敲一敲消濼穴
第四節 任脈大藥房——打通任脈，萬毒不侵
正說任脈大藥
運用臍療，發揮“命蒂”神闕穴的威力
氣海穴——大氣所歸的性命之祖
中脘穴——治療胃病的專家
促進體內氣血循環的會陰穴
任脈3穴，讓女人每個月都風調雨順
第五節 督脈大藥房——人體太陽生起的地方
正說督脈大藥
急救時為什麼經常掐人中
命門穴讓你擁有“虎背熊腰
按摩百會穴可增加人體真氣”
第三章 善用全息反射區——修得健康無量佛
第一節 健康是在人體反射區上煉出來的
認識反射區，打開一扇新的健康之門
全息學說對反射區療法的貢獻
反射區治病，在於讓人不存病
全息反射區治病的五大優點
4種神奇手法，激發反射區天然大藥
第二節 護好足，一生福——足部反射區自愈真法
知“足”常樂——足部反射區全知道
舉一反三——足部反射區的選用原則
簡簡單單做足療——足療常規操作方法
小心駛得萬年船一足療注意事項
舉手“投”足——足療常用手法
百病漸消——常見病足部反射區自愈處方
……
第四章 五臟六腑是人之本——激發臟腑的自愈功能
第五章 吃出免疫力——讓我們的身體百病不侵
第六章 讓身心之渠暢通無陰——養生祛病“通”字訣
第七章 心藥養生有智慧——萬病皆可心藥醫
第八章 順天而行，趨吉避凶——讓生命的每一天都有神醫護佑
第九章 挖掘人體潛能——讓身心一天比一天強壯
第十章 疾病靠養不靠治——常見疾病複方自愈調理法
第十一章 家有藥香，幸福安康——家庭心備小藥匣
第十二章 好習慣成就好身體——用生活方式開啟健康之門
第十三章 求醫不如求已——每個人都是解救自己的觀音
