病因
婦女生育後，盆底組織松馳，恥骨尾骨肌群張力降低，咳嗽或用力時由於腹內壓升高壓迫膀胱引起尿失禁。
措施
1、產後在身體尚未復原之前，不宜過早地劇烈運動或用力過度或提重物。
2、儘量避免感冒，一旦感冒及早治療，因感冒有咳嗽可引起尿失禁。
3、炙關元、氣海穴治療尿失禁。
4、縮肛鍛鍊，即做收縮肛門的動作，每日30次左右。
5、憋尿動作。作關閉小便的動作每天兩次，每次10分鐘。
預防
首先，孕產婦應列為重點防護人群，做好產後的調養與保健。如適時做會陰肌肉運動、會陰按摩及盆底肌運動，加快會陰肌肉復原;養成規律大小便的習慣，切忌憋便，多吃纖維素豐富的食物，多喝水，防止便秘;注意會陰部的清潔衛生，防止尿路感染;合理休息，不要過度負重，避免勞累;用正確姿勢提拿重物，避免腹部用力不當而導致膀胱與尿道正常位置發生改變;有產傷要及時治療，力求早日修復。
其二，保持有規律的性生活。研究證明，絕經後的婦女若能繼續保持有規律的性生活，能明顯延緩卵巢合成雌激素功能的生理性退變，降低壓力性尿失禁的發生幾率，同時可防止其他老年性疾病，提高健康水平.
其三，積極治療可能存在的慢性疾病，如肺氣腫、哮喘、支氣管炎、肥胖、腹腔內巨大腫瘤等，因為這些疾病都可引起腹壓增高而導致尿失禁。
其四，加強體育鍛鍊，尤其要進行適當的盆底肌群鍛鍊。最簡便的方法是，每天早晨醒來與晚上就寢後，各做50~100遍縮肛運動。
最後一招是早發現，早治療。一旦發現陰道有堵塞感，大小便或用力時有塊狀物突出外陰，陰道分泌物有異味或帶血，排尿困難、不順暢，尿頻或失禁，腰酸、腹墜等症狀時，及時向醫生求助。
