解放前事跡
1926年冬，毛達恂加入中國共產黨，1927年夏，任中共長沙縣十八區區委書記。“馬日事變”後仍堅持地下鬥爭，1930年輾轉到上海等地開展地下鬥爭。1934年與陶行知、田漢、丁華等13人組織“蘇友社教育組”（後改為“國難教育社”），領導上海文化界開展抗日救國運動。1937年7月7日“盧溝橋事變”後，他到上海創立“上海中等學校教育協會”和“大眾科學社”等進步組織。1938年初，回長沙地區開闢地下工作，先後擔任中共長沙市委組織部長、市委書記。1941年5月，調任湘北特委書記。他忠於人民忠於黨，在敵人的統治區域內出生入死，歷盡艱辛磨難，為中國人民的革命事業做出了貢獻。
1946年，毛達恂由華東局調到大連工作。開始，他被安排在大連交通公司任經理。
毛達恂粗布衣服，談吐坦誠，決事爽快果斷，瀟灑自如，頗有工農知識分子風度。任交通公司經理期間，曾於1946年初冬兼任大連市總工會組織部部長。
1948年10月，毛達恂任大連市副市長,親自兼任大連市初級師範學校校長。1949年5月，他升任大連市市長後，兼任了大連市識字運動委員會副主任委員。接著，中蘇遠東電業公司創辦技術學院，他兼政治教員；育才學校創立，他兼校長。
解放後事跡
1949年春天，大連的黨組織活動由秘密轉為公開。此時，他積極提議修建勞動公園和人民文化俱樂部。同年3月，他發動大連市各機關、團體和廠礦職工利用星期天修建公園，到“五·一”國際勞動節，公園修建完畢，他將公園命名為“勞動公園”。建立人民文化俱樂部時，他親自擔任工程主任，並在該項工程完工後，請郭沫若親自題寫“人民文化俱樂部”七個大字。另外，他任內在抓文明建設、整頓市容、動員人手一拍滅蠅和雪後清掃街道等方面，也都卓有功績。1949年冬，我國收歸大連港自己管理，毛達恂奉命接管大連港。
1951年1月，他奉命兼北洋區海員工會（原為東北區海員工會）主席。
1951年2月1日，蘇聯政府將大連港正式移交我國，毛達恂就任我國大連港第一任港長（企業一長制）。然而，正當他大展宏圖之時，卻受到了高崗反黨集團迫害，給他強加了莫須有的罪名，蒙冤調離大連港。
1954年，毛達恂的蒙冤獲得平反，黨中央撤消了原東北局作的錯誤決定。後來，他南歸故鄉，就任湖南省委統戰部（一說組織部）副部長。
毛達恂家人照片1959年4月28日，毛達恂於湖南省病逝，終年53歲。
