基本信息
出版社:新世界出版社; 第2版 (2011年2月1日)
正文語種:簡體中文
開本:16
ISBN:7510403111, 9787510403118
條形碼:9787510403118
商品尺寸: 23.4 x 16.4 x 2.2 cm
商品重量: 399 g
品牌:新世界出版社
ASIN:B0057CZEXY
商品描述
內容簡介《每天一堂長壽課:長壽就這么簡單》亮點包括：十二時辰，時時蘊涵養生之道；從頭到腳，處處直言長壽真經；21種另類養生方，方方奇妙；33個養生好習慣，個個靈驗；……如果您覺得這些還不過癮，那么還有——7部國學經典為您的健康掌舵；12位國學大師親傳長壽之秘；……
編輯推薦《每天一堂長壽課:長壽就這么簡單》享福人還祈福，滅百邪煉玉顏——神奇
長壽經說長壽，一理通百理通——簡單
百歲老人的長壽秘籍，醫家經典的養生良方，長壽原來如此簡單。
用最短的時間，領略最經典的養生智慧。
用最快的速度，博覽最實用的長壽秘籍。
十二時辰從頭到腳另類養生國學精粹大師演繹，完美的快樂養生方案等你體驗，簡單實用效果顯著趣味性強內容豐富圖文並茂，真正的健康長壽大餐歡迎品鑑。
《長壽就這么簡單》四大特點：
簡單實用：沒有艱深文字，沒友空泛的道理，書中講的都是簡單且實用的養生方法。
趣味性強：作者在文中穿插了許多有趣的養生故事，大大增強了《長壽就是這么簡單》的可讀性。
內容豐富：吸取多部養生經典的精華，為您打造出最完美的健康長壽方案。
圖文並茂：生動而精確的配圖，將給您帶來精彩的視覺享受和舒適的閱讀時光。
《長壽就這么簡單》為您而寫：
健康人——打造鋼筋鐵骨。走上長壽之路。
亞健康人士——遠離疾病．沐浴健康陽光。
被疾病困擾的人——翻閱書頁．翻越疾病。
孩子們——要植長壽大樹．需從小苗抓起。
中年人——鞏固健康城堡．打造堅實後盾。
老年人——從此不收禮，收禮只收健康書。
序篇
為什麼很多現代人都未老先衰
養生如有節，可與天地同壽
第一篇 長壽——人類恆久的話題
第一章 從長壽之鄉探索人的長壽奧秘”
長壽福地如皋：是上天垂青還是養生有方
沖繩島——人類長壽的理想樂園
海南——中國的長壽島
廣西巴馬——中國的“人瑞聖地”
不在長壽村，一樣能長壽
第二章 提高生命質量，拉伸生命長度
從“冰凍三尺，非一日之寒”說長壽
人的壽命究竟應該有多長
如何提高生命質量，拉伸生命長度
生病也不怕，帶病一樣可以長壽
第二篇 延壽必究壽道，壽道終在十二時辰中
第三章 子醜寅卯四時辰中的壽道
子時：要想健康長壽，安睡有講究
丑時：堅決不做夜貓子
寅時：男女老幼都要做“睡美人”
卯時：提升肺氣，排出糟粕
第四章 辰巳午未四時辰中的壽道
辰時：人體如大地，早餐如春雨
巳時：吸收營養，理家讀書
午時：吃好午餐，多活十年
未時：睡好午覺，可得長壽這塊寶
第五章 申酉戌亥四時辰中的壽道
申時：補水排毒，長壽無憂
酉時：飯後這樣走，活到九十九
戌時：電視少看，絲竹為伴
亥時：以性養生，安眠長壽
第三篇 養生全方位，從頭到腳都要養
……
第四篇 壽星另類養生方案
第五篇 親“賢”遠“佞”，此乃健康之道
第六篇 帶病延年：“病秧子”也能熬出長壽命
第七篇 從國學精粹中淘長壽法寶
