內容簡介
每個人都是自已的孩子《每個人都是自已的孩子:破解情緒密碼做自己的心理諮詢師》專為希望改變自己情緒的人士量身定做，讓他們在極短的時間內走出情緒的陰影，獲得良好的人際關係和人格魅力，從而贏得積極、健康、幸福的人生。 為什麼有的人衣食無憂，卻常常不開心？為什麼有的人才華橫溢，卻在職場頻頻不得志？為什麼有的人才貌雙全，卻在愛情的門口接連碰壁？為什麼有的人擁有了令人羨慕的事業，卻無法擁有一個幸福的家庭？愛情、工作、財富、關係、健康、生死……一直是涵蓋古今中外每個人都必須面對的幾大難題，在《每個人都是自已的孩子:破解情緒密碼做自己的心理諮詢師》中，作者通過其在個體心理撫慰方面的研究和現實生活中真實的案例，提出一系列自測方案，論證了情緒的驚人與震撼，並指出如何正確地用自然的心態來面對情緒，如何正確地用健康的方法來調適情緒。
作者簡介
蘆淼，畢業於中國人民大學，心理學和法學碩士，曾從事教育工作多年，後在心理諮詢中心任職，對個體社會心理現象與成功心理學有著深入的研究和獨到的見解，多次在專業期刊發表學術論文，有著較為廣泛的影響。曾長期擔任中央電視台、北京電視台、陽光衛視等多家電台心理嘉賓、特約主持人，為千千萬萬患有心理疾病的聽眾和讀者進行悉心的心理治療，讓他們重新獲得生活的快樂，找回幸福。
圖書目錄
序言 心理學創造美好生活 胡佩誠
自序 像呵護孩子一樣善待自己 蘆淼
第一章 做個心靈開放的人
智慧的停頓002
做個心靈開放的人004
為了自己，請堅強起來008
改變習慣的4個秘訣013
學習愛 018
底子厚，就不怕黑023
將壓力轉為成功026
測試題一：你願意打開心扉嗎？ 031
第二章 覺察內心世界
傾聽內心的聲音034
假如有天失去光明……037
人人都是匹諾曹043
怎樣整合矛盾的自我049
活在鏡子中053
激活你的“自尊體系”057
測試題二：試著認清自己063
第三章 胸膛里的那顆心
無聊時愛做的事070
撫慰心靈的秘方072
完美不等於100％077
記憶最不可靠082
胸膛里的那顆心086
人生不需要激情091
玩轉“消極思維”093
測試題三：描繪自己的人格098
第四章 給你的情緒起個名
寬容是自我的賜福104
如何制怒106
做自己的“諮詢師”111
給你的情緒取個名 115
警惕“快樂貪食症”118
期待要少，幸福才多 123
信任是玫瑰，懷疑是野草 127
測試題四：你能否體會到自己的情緒？134
第五章 平衡你的愛與生活
平衡你的愛與生活138
別用忙碌掩飾失敗142
童年冥想 146
我的孩子我的愛150
“清創”三部曲 155
傷痕的力量160
快樂感與完成感165
決定飢餓的不是胃 169
破牆與瑕疵172
測試題五：過去的傷痕在影響你嗎？177
第六章 愛通過交流才壯大
看看你和誰同名 180
完整的自我 182
工作是工作，生活是生活187
愛通過交流才壯大190
永遠不要輕許承諾194
學會拆除“糖芯炮彈”198
送給愛人最佳的禮物201
測試題六：你和另一半——你們有足夠的交流嗎？208
第七章 別讓世界干擾了你
沉默的巴別塔212
好心情，得到好成果214
內疚型控制與自我心理健康218
“做決定”是門大學問 223
別讓世界干擾了你227
用沉默打動愛人230
感恩的心與自我表揚233
測試題七：對抗還是合作？你該與外界和諧相處237
後記
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