《每個人都是自已的孩子:破解情緒密碼做自己的心理諮詢師》

《每個人都是自已的孩子:破解情緒密碼做自己的心理諮詢師》

第1版 031第二章 180完整的自我

基本信息

基本信息

出版社:中國友誼出版公司;第1版(2010年11月1日)

圖書封面圖書封面

平裝:242頁
語種:簡體中文
開本:32
ISBN:7505727567,9787505727564

圖書描述

每個人都是自已的孩子:破解情緒密做自己的心理諮詢師》專為希望改變自己情緒的人士量身定做,讓他們在極短的時間內走出情緒的陰影,獲得良好的人際關係和人格魅力,從而贏得積極、健康、幸福的人生。為什麼有的人衣食無憂,卻常常不開心?為什麼有的人才華橫溢,卻在職場頻頻不得志?為什麼有的人才貌雙全,卻在愛情的門口接連碰壁?為什麼有的人擁有了令人羨慕的事業,卻無法擁有一個幸福的家庭?愛情、工作、財富、關係、健康、生死。一直是涵蓋古今中外每個人都必須面對的幾大難題,在《每個人都是自已的孩子:破解情緒密碼做自己的心理諮詢師》中,作者通過其在個體心理撫慰方面的研究和現實生活中真實的案例,提出一系列自測方案,論證了情緒的驚人與震撼,並指出如何正確地用自然的心態來面對情緒,如何正確地用健康的方法來調適情緒。

作者簡介

蘆淼,畢業於中國人民大學,心理學和法學碩士,曾從事教育工作多年,後在心理諮詢中心任職,對個體社會心理現象與成功心理學有著深入的研究和獨到的見解,多次在專業期刊發表學術論文,有著較為廣泛的影響。曾長期擔任中央電視台、北京電視台、陽光衛視等多家電台心理嘉賓、特約主持人,為千千萬萬患有心理疾病的聽眾和讀者進行悉心的心理治療,讓他們重新獲得生活的快樂,找回幸福。

目錄

序言心理學創造美好生活胡佩誠
自序像呵護孩子一樣善待自己蘆淼
第一章做個心靈開放的人
智慧的停頓002
做個心靈開放的人004
為了自己,請堅強起來008
改變習慣的4個秘訣013
學習愛018
底子厚,就不怕黑023
將壓力轉為成功026
測試題一:你願意打開心扉嗎?031
第二章覺察內心世界
傾聽內心的聲音034
假如有天失去光明……037
人人都是匹諾曹043
怎樣整合矛盾的自我049
活在鏡子中053
激活你的“自尊體系”057
測試題二:試著認清自己063
第三章胸膛里的那顆心
無聊時愛做的事070
撫慰心靈的秘方072
完美不等於100%077
記憶最不可靠082
胸膛里的那顆心086
人生不需要激情091
玩轉“消極思維”093
測試題三:描繪自己的人格098
第四章給你的情緒起個名
寬容是自我的賜福104
如何制怒106
做自己的“諮詢師”111
給你的情緒取個名115
警惕“快樂貪食症”118
期待要少,幸福才多123
信任是玫瑰,懷疑是野草127
測試題四:你能否體會到自己的情緒?134
第五章平衡你的愛與生活
平衡你的愛與生活138
別用忙碌掩飾失敗142
童年冥想146
我的孩子我的愛150
“清創”三部曲155
傷痕的力量160
快樂感與完成感165
決定飢餓的不是胃169
破牆與瑕疵172
測試題五:過去的傷痕在影響你嗎?177
第六章愛通過交流才壯大
看看你和誰同名180
完整的自我182
工作是工作,生活是生活187
愛通過交流才壯大190
永遠不要輕許承諾194
學會拆除“糖芯炮彈”198
送給愛人最佳的禮物201
測試題六:你和另一半——你們有足夠的交流嗎?208
第七章別讓世界干擾了你
沉默的巴別塔212
好心情,得到好成果214
內疚型控制與自我心理健康218
“做決定”是門大學問223
別讓世界干擾了你227
用沉默打動愛人230
感恩的心與自我表揚233
測試題七:對抗還是合作?你該與外界和諧相處237
後記

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