圖書信息
出版社: 新疆美術攝影出版社,新疆電子音像出版社; 第1版 (2007年2月1日)
平裝: 119頁
開本: 24開
ISBN: 9787807440956
條形碼: 9787807440956
尺寸: 21 x 18.8 x 1 cm
重量: 281 g
內容簡介
《武道館空手道基礎與實戰技法》：國際空手道聯盟極真會館高級教官指導示教。國際空手道聯盟總本部全日本極真連合會理事長、主席師範長谷川一幸（黑帶八段），國際空手道聯盟極真連合會（中國）奠基人、師範龔寒（黑帶四段），國際空手道聯盟極真連合會（中國）高級指導倪為明（黑帶一段）。
目錄
PART 1 空手道の基礎技術
第1教程 初學者必知の禮儀、著裝護具
禮儀·立禮·正坐·跪禮
正確の著裝
護具
第2教程 必要の熱身運動與獨特の呼吸方法
熱身運動·腰部運動·轉膝·一字壓胯
左右拉臂·體前屈·頸部運動
呼吸方法·運氣·快吸輕呼
第3教程 變化無窮の基本手技
第4教程 基本の立法
PART 2 空手道の基本技法
第5教程 足の攻擊部位與一招制敵の基本足技
第6教程 剛柔並濟の基本受技
第7教程 威力強勁の基本突技
第8教程 靈活多變の基本轉動
PART 3 空手道の組手
第9教程 攻防兼備の基本組手
第10教程 無限制の一本組手
PART 4 形、測驗功力の試割與實用徒手防身術
第11教程 形
第12教程 試割
第13教程 防身術
PART 5 空手道の身體素質鍛鍊
第14教程 柔韌、力量練習
第15教程 速度、速度力量練習與間歇循環訓練法
空手道の必知
