作者簡介
吳必強，大學本科，學士，副教授，中國武術七段，國家一級武術裁判，一級拳擊裁判，北京體育學院武術專業畢業。在武術文獻中,主要著作有《漢英武術辭彙》一書,該書填寫了國內、外沒有武術類語言工具書的空白，原國家武術研究院理論研究室主任夏柏華教授（現任中國體育科學學會武術分會副主任）為該書作序；並在《成都體育學院學報》、《中華武術》、《武魂》、《武林》、《體育報》等多家報刊雜誌發表武術論文、文章和圖片近100篇（幅）；其中，《關於開展大學生武術散打競賽的可行性研究》一文，在香港《中國學校體育學報》2002年第一期發表。許定國，重慶大學體育學院副院長、副教授。
目錄
第一章 走進武林
第二章 武術基本功的概念、特點與作用
一、武術基本功的概念
二、武術基本功的特點與作
第三章 武術基本功的分解教學與圖解
第一節 手形與手法
一、手形
二、手法
第二節 步形與步法
一、步形
二、步法l
第三節 跳躍與平衡
一、跳躍
二、平衡
第四節 跌扑滾翻
一、搶背
二、鯉魚打挺
三、側空翻
四、鏇子
五、轉體360
第五節 基本動作與組合練習
一、基本動作
二、組合練習
第六節 腿功
一、正壓腿
二、側壓腿
三、後壓腿
四、弓步壓腿
五、仆步壓腿
六、正搬腿
七、側搬腿
八、豎叉
九、劈橫叉
十、站樁
十一、踢腿
第七節 腰功
一、前俯腰
二、甩腰
三、涮腰
四、下腰
第八節 肩功
一、壓肩
二、單臂繞環
三、雙臂繞環
四、兩臂交叉繞環
五、左右繞環
第九節 保護幫助
一、肩功
二、腰功
三、腿功
四、跳躍
第四章 武術基本功的教學與訓練展示
第一節 教學與訓練的原則
一、自覺積極性原則
二、教學直觀性原則
三、區別對待性原則
四、教學系統性原則
五、學練相長性原
六、教學周期性原則
七、訓練多樣性原則
第二節 教學與訓練注意事項
一、由淺入深，循序漸進
二、堅持經常，持之以恆
三、不怕苦累，不畏困難
四、方法正確，路線清楚
第三節 教學與訓練的結構分析
第四節 武術基本功的教學與訓練安排
一、準備部分
二、基本部分
三、整理放鬆
附錄 武術基本功常用辭彙與日常用語
常用辭彙
日常用語
