圖書信息
武當道教養生長壽功定 價：￥12.00
作 者：游玄德，苗福盛著
出版社：人民體育出版社
出版時間：2010-9-1
開 本：大32開
ISBN：97875009
目錄
第一章養生氣功概述第一節養生氣功的起源
第二節養生氣功發展簡史
第三節養生氣功的定義與分類
第二章養生氣功健身的基礎理論
第一節養生氣功與陰陽五行學說
第二節養生氣功與臟腑學說
第三節養生氣功與經絡學說
第四節精氣神學說
第三章中醫的養生學研究
第一節中醫的衰老理論
第二節衰老的過程
第三節延緩衰老的中醫學原則
第四章練功的基本原則和要領
第一節練功的基本原則
線上試讀部分章節第一章養生氣功概述
氣功是中華民族文化的瑰寶、也是祖國醫學寶庫中的珍品，它的歷史悠久，源遠流長。氣功的作用不僅在於健身防病，延年益壽，而且通過氣功修煉能陶冶人的性情，涵養道德，開發人的智力和激發人體的潛在功能。
第一節養生氣功的起源
中華神州乃氣功發祥之地。氣功是我國古代勞動人民所創造。古代原始氣功逐漸演變為導引、吐納、食氣，獨立運用於健身和醫療保健，成為祖國醫學五大醫療技術的一部分。後經諸子百家，儒、道，佛、醫紛紛研究套用，世代傳習，發展成為一項自我身心鍛鍊的養生健身方法。廣大民眾運用這種醫療健身方法，從修鍊氣功中得到了健身、祛病、延年的益處。
早在人類文明的萌芽時期，人們從日常生活和生產勞動中體會到，打呵欠、伸懶腰配以深呼吸，或閉目靜坐、活動四肢關節和用手按摩傷痛部位這些原始簡單易行的方法，可以解除疲勞和病痛，有著保健和醫療的作用。根據史書記載，早在四千多年前堯的時代，人們就已經知道用“舞”的方法治病。
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