圖書簡介
本書是傳統式太極拳全書中的重要組成部分，樁功是拳術中主要的功法之一，不同的拳種有其不同練法，但目的是相同的，都是求它的根基功夫。要想使樁功練好，必須有內功功法的輔助，不可分割，內功在過去都是不對外傳授的，必須得身傳口授。所以太極拳協會的提高，樁功、內功是必修課，古語講“練習拳不練功，到老一場空”，這時原功就是指樁功、內功而言，同時也說明了練習功的重要性。 武式太極拳樁功，是練習知己的功夫，是心靜求動，以動求整，以圓培勢，自我改變，自我最佳化的功夫。樁功有調呼吸，蓄吐納、固精氣、壯神色，益氣血之功能。通過鍛鍊，丹田內氣充實，充盈於四肢百骸，使軀幹、骨架增強繃力、彈力，而且固精壯骨，也能增進元氣，如此則精氣足、筋骨壯、元氣充，能神采飛揚，精神倍增，能增拳藝，裝氣勢，所披床靡。
作者簡介
翟維傳先生，是武式太極拳第五代傳人，太極拳大師，1942年出生於太極拳中興發祥地——河北省永年縣廣府鎮。 翟先生為當代武式太極拳代表人物之一，現任邯鄲武術協會榮譽主席，邯鄲市武式太極拳學會會長，永年縣太極拳協會副主席，永年縣維傳武式太極拳研究會長等職。 翟先生自幼習拳，先後拜武式太極拳第四代傳人魏佩林、姚繼祖二位宗師門下，盡得二位恩師真傳，五十年研練不輟，拳架、器械渾厚工整，尤善打手，著作頗豐，授徒甚眾。 翟先生參加了國家對《武式太極拳競賽套路》的編排工作，先後出版了《武氏太極拳系列教學光碟》一套（十一碟）和《武式太極拳術》等書。
圖書目錄
一、武式太極拳樁功
二、武式太極拳活步樁功
三、武式太極拳內功、勁法及說明
四、太極拳的五步八法
五、太極拳歌訣
附錄
附錄一 陪恩師武漢之行
附錄二 翟維傳履歷
附錄三 武式太極拳傳承表
